• No.6 猫助

    wIu7PAVuPs

    16/02/07 23:06:24

    メモ.....〆(・ω・)

    プロテイン 1食 71kcal タンパク質15g
    納豆40g 80kcal タンパク質6.6g
    絹ごし豆腐 150g 87kcal タンパク質7.5g

    プロテイン2回
    納豆、絹ごし豆腐
    計309kcal タンパク質44.1g

    目安カロリー1373kcal
    残カロリー1064kcal
    残タンパク質量22g~55g

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