152/75 スタート2016/1/14 （4ページ目）

こんばんは

今日は息子のサッカーの試合でした！
日焼け止め忘れました…

便秘ちゃん、ジムって言っても市が運営しているトレーニングセンターです(笑)

さりぃさん、最近不調でサボりがちな主ですが、頑張りますので、よろしくお願いします(*^^*)

はじめまして！
仲間に入れてください。
149cmで55.3kgです。
最近体重が増加しつつあります(´;ω;`)

宜しくお願いします！

おはようございます(^O^)
便秘改善が出来てきたので、もう1つ何か取り入れようかなと思っています。続ける事が苦手なので、継続は力なりを心掛けて頑張ります。

主さんジムに通っているんですね(^O^)私も運動を取り入れようかな？便秘改善で58kgキープなので、やっぱり運動しないとこれ以上落ちないですよね。
お腹周りと背中のお肉を何とかしたいです(´；ω；｀)

こんばんは。
お二人共ありがとう。
今日は仕事帰りにジムでチャリ漕いできました！
1時間たたないくらいで、混んできたから帰って来ちゃいましたが^^;

夕飯はサラダ、ひとくちチキンカツを2つ、明太子おにぎりを1つです。

おはようございます(^O^)
漢方が効き過ぎるので、昨日から夜のみにしてみました。お腹の痛みはなくなりましたが、また様子を見ながら量を調整してみます。

主さん、疲れている時は何も考えずに思うように食べて飲んでで良いと思います。普段頑張ってるんですから大丈夫(^O^)気持ちが切り替えられたらまたスタートです！

みかんさん、お引越しお疲れ様でした！漢方は便秘と言えば病院で処方してくれますよ。私は今回の漢方は合わなかったようなので、また次回違うのをお願いしてみるつもりです(´；ω；｀)

こんばんは
体重測り忘れてました（ ; ; ）
ディズニーランドは姪っ子甥っ子たちと行ってきました。暴風雨で午前中は空いていました。
主さん千葉だったんですね！
あと、いろいろありますよね（ ; ; ）
私はいつも人のことを羨んだり、比べたりしてしまう悪いところがあったり、結構鬱気味になってしまうので、そういうときは何もしないで寝ます。寝てるときって一時は何も考えなくてすみます。私なんかより主さんのほうが頑張ってますよ！たまにはそんな時があっても(*^o^*)

便秘の漢方薬、病院に行けばもらえるんですね。
私も病院行ってみようかな。

こんにちは。
放置してしまい、すみません(´；ω；｀)

ちょっと色々とあり、心身ともに疲れていたようです。
現在は、少々喘息気味です。
昨日は１日携帯も放置して、暴飲暴食してしまいました。昼から飲んで寝てしまいました。
子供達は実家に泊まりに行っていましたので、そこは心配いりません。
しかし、私の体重は見事に増えました。
今朝の体重67.2です。
お二人共頑張っているのに、本当に申し訳ないです。

みかんちゃん、ディズニーランド羨ましいです！
私、千葉県民なのに15年行ってません。シーに関しては1度も行ったことないです(笑)
子供達は従兄弟や友達と行っているんですけどね。
そして引越しお疲れ様です。引越しは本当に労力使いますよね。

便秘ちゃん、お薬処方して貰ったんですね！
お腹の調子はいかがですか？漢方薬にも合う合わないあるのかもしれませんね。もしくは量の問題とか…？
便秘はダイエットの天敵ですもんね。改善することが第１ですよ(*^^*)

こんばんは
今日はディズニーランドに行ってきました。
たくさん歩きました。

主さん、大丈夫ですか。いつも頑張りすぎているので心配ですm(_ _)m

>>326
主さん大丈夫ですか！？無理せずゆっくり休んでくださいね！

こんばんは。
風邪を引いたのか、鼻水くしゃみが止まりません。
頭もボーっとしてるので、みかんちゃん、便秘ちゃんのレスには明日お返事しますね。

こんにちは(^O^)
昨日処方された漢方が効き過ぎてるのか、お昼頃から腹痛に襲われています(；´Д｀)漢方が効き過ぎる事ってありますかね？
体重は58kgをキープしています。気を抜かずに食べ過ぎ注意を気を付けます(^O^)

なかなか来られなくてm(_ _)m
昨日引っ越ししました。と言うより荷物を移動しただけでまだ荷物の山です。
一昨日は朝ごはんを食べたっきり、昼夜なし。
昨日は朝昼なし、夜結構多めに食べてしまいました。こんな生活ダメですね。
昨日の夜体重はかって64.6
忙しくてトイレにも行けてなく。今日も電話やエアコン工事が来るので忙しいです。
早く通常に戻って、食生活を見直したいです。

モデルやってる友達に教えてもらったんだけど
http://ur0.xyz/tDBY
これ使ったら
二週間で５ｋｇも痩せられたよ！！！
試して正解だった☆

こんにちは(^O^)
病院に行ってきて漢方を処方してもらってきました。1ヶ月続けてみます。ダイエットというより便秘対策になってきていますね（笑）

おはようございます。
体重66.0
最近ウォーキング載せてませんでした。
昨日は7キロでした。
朝食 卵サンド、コーヒー

お昼は ピーマン肉詰、チキンのガーリック焼き、ほうれん草ソテー、卵焼き、焼き鮭、ごはんのお弁当です。

お疲れ様です。
今日は日曜出勤しています。
体重測り忘れました(><)
朝食 チーズオムレツ、納豆、ごはん軽め、野菜ジュース
昼はまだ食べていません。お腹空いたなー(´；ω；｀)
生理前だからか、食欲が止まりません…

おはようございます(^O^)
漢方のおかげか、今朝の体重58kgでした。
主さんが飲んでいる漢方ググッてみます！明日内科に行くので、主治医とも相談して自分に合った漢方を処方してもらってきます。
今飲んでいるのは市販のやつなので、我が家の家計では続けていくのが厳しい(´；ω；｀)

お疲れ様です。
昼 干し芋、烏龍茶
夜 イサキの塩焼き、つぶ貝の煮染め、サラダ、冷奴、ビール

昨日飲み会だったのに今日も飲んじゃってます(><)すみません。
急に両親が遊びにきて、なぜか軽いパーティー状態で^^;
私がビール好きなのに貧乏で飲めていないだろうと、買ってきてくれました(笑)
貧乏に間違いないけど…(笑)

おはようございます(*^^*)
わたしは、へんせきってヤツを飲んでます。ドラッグストアでゴリ推しされました(笑)

今朝の体重 66.5
朝食 おにぎり2つ

おはようございます(^O^)
今日も朝から快便でした。漢方の力恐るべし！w
体重はまだ変化なしですが、焦らずに頑張ります(^O^)
今日はママ友と遊ぶので、子供達とたくさん動いてきます(´∀｀)ﾉｼ

おはようございます(^O^)
主さんもは漢方飲んでるんですね！何を飲んでいますか？昨日しっかり飲んだおかげか今日は快便でした(^O^)
体重も気になるけど、まずはお通じ事情を改善出来るよう頑張ります！

おはようございます。
体重 65.9

今日は仕事の後、飲み会です。
飲みすぎ食べすぎに気をつけます！

お疲れ様です。
今朝の体重 65.9

みかんちゃん、引越しって本当に大変ですよね。
バタバタしている時は、いつもはやらないようなヘマもありますよ。私も多々あります(´._.`)

ぜひ、引越し祝にパァーっと飲んじゃってください(笑)

いつも頑張ってるんだから、自分にご褒美も必要ですよ。


便秘ちゃん、私も漢方飲んでます。飲み忘れもありますが、朝1で飲んだ日は快便ですよ(*^^*)

おはようございます。
まずは便秘を治す事から始めます。
昨日ドラストで漢方を買ってみました。まずは5日間試してみます。
今日はあいにくの雨ですが、家族でお出掛けしてきます。たくさん歩いてくるぞー！

おはようございます。
休み前の仕事で失敗をしてしまい、へこんでいます。引っ越しのことでもいろいろ悩んでいて、あまり元気も出ません。
体重65.4
生理も来るはずが遅れています。
歩く時間はないのですが、家の片付けに大汗かいてます。

引っ越し準備終わったら、ビールでも飲んで、リフレッシュしたい←すぐお酒を飲むことばかりm(_ _)m

便秘ちゃん、よろしくお願いします(*^^*)
私はあと二ヶ月で60キロ切りたいです。
昼 青椒肉絲、チキンカツ、卵焼き、鮭のお弁当。ごはんは少な目で。

主さん着実に減ってきていますね。
私も今日からお邪魔します！
155cm、59kg。
第一目標は55kg。
よろしくお願いします。

おはようございます

体重66.2
朝食 サラダ、チーズトースト、野菜ジュース

お疲れ様です。
正直、あまり美味しくないので、10年ぶりくらいに行きました。
子供が喜ぶから、よく使うみたいです。

引越しいいですねー！私も戸建て賃貸探してるけど、なかなか見つからないです(><)

こんばんは
今日は暑かったです。仕事、引っ越しの為
今日から5日まで休みをもらいました。
体重測り忘れてしまいました。

主さんお疲れさまです。
すなみな太郎、行ったことないです。いろんなものが食べ放題なんですか？行ってみたいです。
たまには食べたいですよね(^^)
私は最近甘いものを食べたいと思わなくなってきました。前はお酒も飲んで甘いものも大好きでした。

お疲れ様です。
昼 おこわのおにぎり、サラダ、ほうれん草とえりんぎのソテー
夕飯 1口チキンカツを2個、レタス、ブリカマ、鶏レバー、玉子豆腐

おはようございます
体重 66.6
朝食 サラダ、ブランのチーズトースト、ヨーグルト

こんにちは
朝食 サラダ、チーズトースト半分
昼 サラダ、シウマイ、青椒肉絲、卵焼き、ごはん（100ｇ）のお弁当。烏龍茶。

おはようございます。
昨日は、焼肉屋ではなく、すたみな太郎でした。
サラダから始めたのですが、ちょこちょこつまんでいたものは、全て炭水化物でした…おまけにビールも2杯飲んでしまいました…
一応カロリミットを飲んでいきましたが、今朝の体重は
67.0 増えました(><)
恐るべし炭水化物＆ビール。今日から、また頑張って減らします！

主さんすみません。息子さん、サッカーと書いてましたねm(_ _)mサッカーの試合で勝ったんですね！私も焼き肉食べたいです^o^ごはんものを食べないでお肉と野菜だけなら、主さんたくさん歩いているし、そんなに増えることはない気がします(^^)これから暑くなるし、応援してるほうも大変だと思いますが、主さんも息子さんも気をつけて応援も試合も頑張ってください^o^

こんばんは
なかなか来られなくてすみません。
主さんごめんなさい。
今日家のほう、本契約して、いよいよ引っ越しに向けて本格的に動きだします。来週半ばには新居かなと言うところまで来ています。
主さんの息子さん、サッカーですか？野球ですか？うちは上の子が5年間だけど野球してました。コーヒー当番とか車出しとか忙しかったです。
もうすぐ生理ですが、体重は65.7と増えていないのでこのまま増えないようにしたいです。金曜日仕事終わって測ったら64.9になっていて、減るとやる気でますね^o^引っ越しで休む暇もなさそうなので、それで痩せられたら良いのですが。体重と違いお金は減る一方です(ｰ ｰ;)
また時間見つけて必ずきます！

お昼 セブンのすじこおにぎり、鶏五目おにぎり、唐揚げ2個
夜は祝勝会ということで、焼肉に行きます。
食べすぎに気をつけなくちゃ(><)

こんにちは。
今日はサッカーの試合に来ています。

今朝の体重66.5変わらず…

疲れたなー。

こんばんは
みかんさん、ありがとう(´；ω；`)
私も友達少ないです(笑)

浅く広くが苦手なんですよ^^;

夕飯 握り寿司、烏龍茶
これからウォーキング行きます。

なかなか来られなくてすみません(T . T)
体重65.5
バタバタです。
主さん、同じ歳で息子なのも一緒で、私にも何か役立てることがあるかもしれないし、たいしたこと言えないけどいつでも聞きますからね！
私はあまり友達いないけど、主さんはたくさん友達いそうなので無駄かもしれないですがm(_ _)m

お疲れ様です。
朝食 コーヒー、グリーンスムージー、クリームシチュー
昼 ごはん、トンテキのガーリック焼き、ほうれん草おひたし、レンコンのはさみ焼き、ウインナー、ひじきのお弁当
あー身体がバキバキだー

おはようございます
体重66.5

こんばんは。
夕飯 レタス、アジの刺身、ブロッコリーとポテトのチーズ焼き少し


雨だー(><)家でスクワットと腹筋しました。
寝る前にストレッチします。

こんにちは。
体重66.4
朝食 ブランのチョコパン、レタス、コーヒー、野菜ジュース
昼 焼き鮭、チキンカツ、ほうれん草の玉子とじ、サイコロステーキ（冷食）ごはんのお弁当。グリーンスムージー。

こんばんは。
私も食欲と、アルコールを飲みたい衝動と戦っています。
学校に呼び出されたり、色々ありました。本当に疲れます(笑)

夕飯 鶏胸肉のソテー、レタス

こんにちは。

朝 ライ麦のトースト、チーズオムレツ、野菜ジュース
昼 ふりかけごはん、ピーマンの肉詰、卵焼き、ジャーマンポテト、ほうれん草ソテーのお弁当

おはようございます
今日は休みで住民票などの書類準備をしています。片付けもまだまだだし、これから忙しくなりそうです。今日はやけに食欲増で、食べたくて食べたくてたまりません。押さえきれないです。満腹中枢も破壊しています。
体重65.8

主さん、息子さん大変でしたね。主さんも学校へ行ったりと大変だったんじゃないですか？
プルーン飲んだんですね^o^体重はきっと停滞期と言うやつじゃないですかね。乗り越えたらまたガクーンと落ちますよ。主さん家のことも忙しいのにウォーキングも頑張りすぎですよ…>_<…

お疲れ様です。
本格的に引越しが決まったんですね^^*
今日はウォーキング行けました！