お疲れ様です。
本当に今日は暖かく、私もじんわり汗をかきながら仕事をしました。

ウォーキング前 バナナ半分、玄米ブラン、アミノバイタルゼリー
ウォーキング後 プロテイン、茹でブロッコリー、温泉卵、リンゴ酢

今日はちょっと遠回りでウォーキングしてきました。今日の昼頃から生理になりました。
明日は体調悪くならないといいな。