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匿名
2016/1/1206:45 All About
なぜマスクをすることに依存してしまうのでしょうか？
■マスクに依存する人が増えている!?
病院やカウンセリング・ルームでマスクをしている患者さんが増えているように思います。最初は、風邪やインフルエンザの予防のために着けているのかと感じていましたが、この背景には、さまざまな問題が隠れていることがわかってきました。
まず、社交不安障害の方はよくマスクをして来られます。社交不安障害とは、対人恐怖症として古くから知られている病気です。この病気は、「人からどう見られているか？」ということが気になり、対人場面・社交場面で過度に緊張をしてしまう病気です。
また、醜形恐怖症の方もよくマスクをして来られます。醜形恐怖症は、自分の顔が醜いとかたくなに信じており、その醜い顔を人から見られることをとても嫌う病気です。しかし、醜形恐怖症の方のほとんどは、いわゆる醜い顔ではありません。私自身、醜形恐怖症としてお会いした方は、全員、美男美女でした。
ただ、これら社交不安障害や醜形恐怖症、そのほか何らかの不安障害のためにマスクをする方は以前からいたように思います。しかし最近では、特に心の問題を抱えていない方がマスクをして、そのマスクに依存している“マスク依存症”の方が増えているように思います。
その方たちにマスクをしている理由を尋ねると、不安障害の方と同じように「人からの視線を少し軽減できる気がする」「自分がどういうふうに見られているかを意識しなくてすむ」とおっしゃいます。これは、マスクをそもそも着けようと思っていない方が、何らかの機会でマスクと出会い、その効果にとても甘んじているように感じます。
■マスクを着ける弊害とは？
人の非言語的コミュニケーションは、おもに目と口元で行われます。この2つの部分で、その人が喜んでいるか、怒っているか、悲しんでいるかなどの大部分の感情を推測しながらコミュニケーションをしているのです。しかし、マスクをしてしまうと、口元が隠されるわけですから、通常のコミュニケーション効果の半分が失われてしまいます。
マスクをつけていると、他人から「感情が読めない」「何を考えているかわからない」という印象を持たれやすくなります。そのため、親しみやすさが減り、良好な人間関係を築くうえでマイナスとなってしまいます。特に初対面のときに、マスクで口元が見えないと、顔のインパクトがなくなり、顔を覚えてもらえない、安心感が生まれないといった問題が生じます。相手と話すときは、マスクを外してコミュニケーションをとったほうが、良好な人間関係が築けます。
■マスク依存症を治すには
社交不安障害の治療には、心理療法として「エクスポージャー法」というものを用います。これは、あえて不安な場面に直面し続けることで、その不安感を克服していく方法です。マスク依存症の方にも、同じような方法を用いることができます。
このとき注意をするのは、たんにマスクを外すのではなく、自分が避けたいと思う場面にあえて挑戦することです。例えば、窓口でのクレーム対応、苦手な取引先との交渉、上司との会話、会議でのプレゼンテーションなどのときに、相手の顔をしっかりと見るということが大切になります。繰り返しこのような方法を実践することで、マスク依存症は必ず克服できます。
(矢野宏之)
文・All About News Dig編集部(All About )
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No.114 匿名
16/01/18 15:59:08
>>113
100枚くらい入ったパックのを買ってるよ。
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No.113 匿名
16/01/18 14:20:46
マスク代すごいよね
5枚で２００エン
返信
1件
No.112 匿名
16/01/18 14:18:32
>>94
性格悪。
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No.111 匿名
16/01/18 13:30:44
うちの職場の人がそうだ。1年中付けてる
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No.110 匿名
16/01/18 12:51:02
単にアイメイクだけで出掛けられるから楽なんだけど
息苦しいから用事が済んだらすぐ外す
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No.109 匿名
16/01/18 12:28:37
私もマスク依存症
マスクなしじゃ外に出られない。
マスクしてると多少は人と会話ができる。でも、目は合わせられない
顔を見られたくないんだ
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No.108 匿名
16/01/18 11:41:25
>>107
醜形恐怖症大変だね・・
マスクすると少しはきもちが楽になるよね
マスクしてるレジの方が居たら風邪気味なのかなって思うけど
ずっとしてたらどうだろう、何であのひとずっとマスクしてるんだ？って思う人もいるかもね・・
私は気にはならないけどね
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No.107 匿名
16/01/18 11:33:01
マスクし始めた理由は咳が酷かったから。それまではマスク大嫌いでした。
けどいまマスクが手放せなくなって、ずっとしてるといざ外すのが怖くなって…やはりスーパーレジの接客業でマスクしてたら嫌ですか？
いまは咳はマシになりほぼ出ないけどしてる。口臭を気にしてるため、醜形恐怖症もありマスクしてる。
鏡見るたびに少しはマシかな～って…ざわ○ん的な。
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1件
No.106 匿名
16/01/17 08:54:19
>>94
あんたが精神病みたい
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No.105 匿名
16/01/17 08:44:19
>>97
本当にそうだよね。
侵害だわ。
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No.104 匿名
16/01/17 08:39:09
風邪引いてもう1週間くらいずっとマスクしてるけど、マスクってなんか落ち着くからもう風邪ほぼ治ってるけどまだつけてる
依存症なる人の気持ち分かってきたかも！
予防にもなるしこのまま暑くなるまでマスクしてよっかなー
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No.103 匿名
16/01/16 13:07:01
化粧するのがめんどくさくて((*つ∀`))
もちろん誰にも合う予定なくスーパーとか行く時だけね。人と会うのにマスクしっぱなしはない。
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No.102 匿名
16/01/16 12:53:38
今は風邪をひいて咳が出るからしてるけど、普段はしない。
慢性鼻炎だからマスクしていると苦しくなってくるし。
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No.101 匿名
16/01/16 10:32:48
>>94
性格悪すぎ。病気の人だったらどうするの？
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No.100 匿名
16/01/16 10:31:08
口臭あればマスクくらいしろと言うし、ずっとしてれば依存症だの貧乏だのいちいちうるさい人が多いね。迷惑な記事だ。
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No.99 匿名
16/01/16 10:25:16
アレルギー性鼻炎だから、くしゃみがひどい時は使う。依存と言えば依存だが…。
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No.98 匿名
16/01/16 09:57:04
>>91
どうみても完全依存症
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No.97 匿名
16/01/16 09:53:32
幼児期から抵抗力が低くて風邪で何度も入院したり、抗生物質など飲むと喉が炎症起こしたりカンジタになるから風邪薬が飲めないから、目や鼻や口を触らないように眼鏡とマスクを年中つけて感染症を予防してる。そういう人もいるのにこういう記事出されると嫌だな。
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1件
No.96 匿名
16/01/16 09:37:06
風邪とかでもなく、年中マスクをつけてる人って「病んでる私(俺)って特別～」とか思ってそう。公の場とか、絶対マスクを取らなきゃいけない場所とかに行っても意地でも外さないんだろうね。
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No.95 匿名
16/01/16 09:22:56
マスクしてる人と喋るとモゴモゴ言ってるから何を話してるか聞き取れない。
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No.94 匿名
16/01/16 09:11:23
マスクしてる女見たら 無理矢理剥ぎ取って
この貧乏人！ドブス！精神病女！キモいんだよ
ってみんなで言おう～
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3件
No.93 匿名
16/01/16 08:43:40
余計なお世話
私は年がら年中マスクはしないけど、冬場だけはあったかくて手放せない
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No.92 匿名
16/01/16 08:26:23
>>82
タバコ吸ってると口臭とタバコのにおいのせいかマスクめっちゃ臭くなるよね
マスクしてるとどれだけ自分が口臭いかよく分かる(泣)
マスクもくっさいから絶対1日で捨てるし途中で交換したりもする
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No.91 匿名
16/01/16 08:22:03
真夏でもマスクしたいけどさすがに暑くてつけないときもあるけどそれ以外外出るときはマスクする！これマスク依存症？
顔覆われてるの落ち着くし、すっぴんでも目元さえ化粧してマスクしてればどこでも行けるし、自分って口臭いような気がするからできれば常にマスクしていたい
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1件
No.90 匿名
16/01/15 19:44:16
美人な友人がいるんだけど、加齢のせいか歯茎の色がやばくてマスクしてる。
あと化粧品節約みたい。
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No.89 匿名
16/01/15 19:41:56
私もすっぴんでそこまでちょっと買い物する時はマスクしちゃうな。
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No.88 匿名
16/01/15 19:40:41
私は口臭（酒）を防ぐためのマスク。
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No.87 匿名
16/01/15 19:38:29
パート先の学生バイトにいるわ。頑なに外さない。接客だから風邪ひいてないならするなって言われてもこれだけはムリです！！って拒否してる。
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No.86 匿名
16/01/15 19:35:51
あーなんとなく分かる。
私はメガネだけど。
かなりの近眼でメガネなきゃ何も見えないんだけど、コンタクトは怖いから持ってなくて常にメガネ。
たまに外してみてって言われるが、恥ずかしくて絶対外さない。
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No.85 匿名
16/01/15 13:17:52
>>83
ていうか・・会いたくない奴にスルーされる為にマスクして防御する気持ちは分かる。
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No.84 匿名
16/01/15 13:16:19
主はマスクしてる人に文句あるみたいだね ぷぷっ！
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No.83 匿名
16/01/15 11:48:55
対人恐怖症が外歩くときにはマスクは必要だｗ
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1件
No.82 匿名
16/01/15 11:28:33
>>81
タバコすってる人で臭くない人いないよ。
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1件
No.81 匿名
16/01/15 09:23:31
>>77
口臭ある人にはマスクしてほしいけど、マスクしてて自分が口臭いかも？って思うことある
タバコ吸った後すぐマスク戻したときとか口くさーって思うし
マスクもタバコ臭くなる
でも予防も兼ねてマスクしてる
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1件
No.80 匿名
16/01/15 08:14:01
私はファンデーションの節約でマスクしてますわ。
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No.79 匿名
16/01/15 00:52:42
>>46
きも
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No.78 匿名
16/01/15 00:51:12
>>53
春も大丈夫だよ。花粉症の人たくさんいるから！
かくいう私も花粉症
大丈夫大丈夫
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No.77 匿名
16/01/15 00:46:52
>>64口臭あるならマスクして下さい
臭いのにマスクしたくないって意味わかんない
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1件
No.76 匿名
16/01/15 00:38:23
>>32
えっ。インフルなり過ぎじゃない？！マスクの意味ない。
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No.75 匿名
16/01/14 23:50:39
うちの高1の娘がマスクずっとしてるわ。
病んでたのか。
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No.74 匿名
16/01/14 23:45:29
>>71ウケる(笑)
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No.73 匿名
16/01/14 23:43:37
最初から読んだけどあるある～ってことばっかり！
すっぴん隠し、しないと喉がひっつくのもヒゲもすべて分かる(笑)
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No.72 匿名
16/01/14 22:39:14
余計な記事出さないでほしいわ。
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No.71 匿名
16/01/14 22:36:58
>>64
口臭あるのにマスクしないの？
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1件
No.70 匿名
16/01/14 22:32:26
目の下のくま、汚く開いた毛穴、顔毛濃いからマスク無しじゃ過ごせない(´・ω・｀)
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No.69 匿名
16/01/14 22:25:10
>>67
わかる！
油断するよね。笑
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No.68 匿名
16/01/14 22:21:24
インフル、ノロウイルスになりたくないからマスクしないと不安。
最近やっかいなウイルスが蔓延してるからね。
でも肌や喉の乾燥から守れるしアレルギー性結膜炎と鼻炎があるから
マスクなしではキツイかも。。。
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No.67 匿名
16/01/14 22:20:28
マスクしてると知らない間にヒゲ生えてたりするよね(笑)
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1件
No.66 匿名
16/01/14 22:19:30
私マスク依存性です。夏でも３６５日してます。してないと不安で人と話せません。マスク箱買いさせてもらってます。
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No.65 匿名
16/01/14 22:07:31
仕事柄着けること多いけど、確かに着けてる方が安心しちゃうかも～
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