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匿名
2016/1/1206:45 All About
なぜマスクをすることに依存してしまうのでしょうか？
■マスクに依存する人が増えている!?
病院やカウンセリング・ルームでマスクをしている患者さんが増えているように思います。最初は、風邪やインフルエンザの予防のために着けているのかと感じていましたが、この背景には、さまざまな問題が隠れていることがわかってきました。
まず、社交不安障害の方はよくマスクをして来られます。社交不安障害とは、対人恐怖症として古くから知られている病気です。この病気は、「人からどう見られているか？」ということが気になり、対人場面・社交場面で過度に緊張をしてしまう病気です。
また、醜形恐怖症の方もよくマスクをして来られます。醜形恐怖症は、自分の顔が醜いとかたくなに信じており、その醜い顔を人から見られることをとても嫌う病気です。しかし、醜形恐怖症の方のほとんどは、いわゆる醜い顔ではありません。私自身、醜形恐怖症としてお会いした方は、全員、美男美女でした。
ただ、これら社交不安障害や醜形恐怖症、そのほか何らかの不安障害のためにマスクをする方は以前からいたように思います。しかし最近では、特に心の問題を抱えていない方がマスクをして、そのマスクに依存している“マスク依存症”の方が増えているように思います。
その方たちにマスクをしている理由を尋ねると、不安障害の方と同じように「人からの視線を少し軽減できる気がする」「自分がどういうふうに見られているかを意識しなくてすむ」とおっしゃいます。これは、マスクをそもそも着けようと思っていない方が、何らかの機会でマスクと出会い、その効果にとても甘んじているように感じます。
■マスクを着ける弊害とは？
人の非言語的コミュニケーションは、おもに目と口元で行われます。この2つの部分で、その人が喜んでいるか、怒っているか、悲しんでいるかなどの大部分の感情を推測しながらコミュニケーションをしているのです。しかし、マスクをしてしまうと、口元が隠されるわけですから、通常のコミュニケーション効果の半分が失われてしまいます。
マスクをつけていると、他人から「感情が読めない」「何を考えているかわからない」という印象を持たれやすくなります。そのため、親しみやすさが減り、良好な人間関係を築くうえでマイナスとなってしまいます。特に初対面のときに、マスクで口元が見えないと、顔のインパクトがなくなり、顔を覚えてもらえない、安心感が生まれないといった問題が生じます。相手と話すときは、マスクを外してコミュニケーションをとったほうが、良好な人間関係が築けます。
■マスク依存症を治すには
社交不安障害の治療には、心理療法として「エクスポージャー法」というものを用います。これは、あえて不安な場面に直面し続けることで、その不安感を克服していく方法です。マスク依存症の方にも、同じような方法を用いることができます。
このとき注意をするのは、たんにマスクを外すのではなく、自分が避けたいと思う場面にあえて挑戦することです。例えば、窓口でのクレーム対応、苦手な取引先との交渉、上司との会話、会議でのプレゼンテーションなどのときに、相手の顔をしっかりと見るということが大切になります。繰り返しこのような方法を実践することで、マスク依存症は必ず克服できます。
(矢野宏之)
文・All About News Dig編集部(All About )
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No.1 匿名
16/01/13 21:18:38
ん？これ昨日見た
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No.2 匿名
16/01/13 21:19:09
私だ
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No.3 匿名
16/01/13 21:20:03
＞私自身、醜形恐怖症としてお会いした方は、全員、美男美女でした。
フォローのつもりなんだろうけど、行きたくなくなるな。
返信
No.4 匿名
16/01/13 21:20:41
私もだ。なんか安心するんだよね。
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No.5 匿名
16/01/13 21:21:45
私風邪ひくとアレルギーや喘息出るからしてるけど、一番の理由は二重顎を隠したいからなんだけど。だから真夏でもしてる。
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1件
No.6 匿名
16/01/13 21:22:05
最近メイクが面倒でマスク依存性になってる
ノーメイクの時はマスクが楽～
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1件
No.7 匿名
16/01/13 21:23:19
>>6
私もだよ。
冬はずっとマスクでノーメイク
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No.8 匿名
16/01/13 21:24:08
依存じゃなくて、クセみたいなもんかな。
食品扱う仕事を２年間してたから。
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1件
No.9 匿名
16/01/13 21:25:26
私、醜形恐怖症だわ
ざわちんみたいに顔の下半分が長いから
隠したくなるのよ
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No.10 匿名
16/01/13 21:26:46
そよ通りです、それは私です。
でも美女では絶対にありません。
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No.11 匿名
16/01/13 21:28:14
一年中花粉症酷いしなー。今の時期は寒いから毎日してるよ。
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No.12 匿名
16/01/13 21:28:27
私、真夏以外出かける時は必ずマスクしてるかも。年中後鼻漏ひどくて口が臭いんじゃないかって不安で、口元手で押さえながらしゃべるくせついたら、人からその仕草変って言われてマスクするようになった…。アレルギー鼻炎あるし、それを言い訳に使ってる。
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No.13 匿名
16/01/13 21:30:16
花粉症、感染予防、鼻炎となんだかんだ理由付けてほぼ毎日つけてる。
〇〇さん、なかなかマスク外せなくて大変だね。と言われる…
メイク面倒なのもあるけど、マスクつけると人と目を合わせられる。
やばいな。
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No.14 匿名
16/01/13 21:31:08
出っ歯だからね！
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No.15 匿名
16/01/13 21:32:35
親しみやすさが減り、良好な人間関係を築くうえでマイナスとなってしまいます。
これほんとだわ。
新しく職場（事務系）入ったパートが、初日の挨拶時からず～っとマスク。食事以外常にマスク。
みんな一歩引いて接してる。相手を受け入れるつもりがないんだろうね。話しかけんなオーラすごいし。
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1件
No.16 匿名
16/01/13 21:35:16
マスクしてる子、思春期真っ只中の中高生にも多いよね？
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1件
No.17 匿名
16/01/13 21:37:11
>>16
ニキビが気になるとか受験生だろうね
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1件
No.18 匿名
16/01/13 21:40:16
病院勤務はみんなマスクだよね
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No.19 匿名
16/01/13 21:41:00
>>17
そっかニキビね…。
大家族（石田さんちだったかな？）の男の子がマスクしてた印象も強くて。
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No.20 匿名
16/01/13 21:42:49
秋冬は喉の乾燥と感染症予防の為に、春からGWくらいまでは花粉症でマスクしてるわ。
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No.21 匿名
16/01/13 21:43:30
私は一年中マスクだ。春は花粉症、秋も花粉症、冬は予防。といいつつ、自分の顔が大嫌い。夏の本当に暑い日はしないかもだけどほぼマスク。家でもマスク。依存症だね。
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1件
No.22 匿名
16/01/13 21:44:19
>>5痩せなさいよ～
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No.23 匿名
16/01/13 21:46:15
私冬はずっとマスク！
すっぴん隠しでだけど…後寒さ防止
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1件
No.24 匿名
16/01/13 21:46:43
>>21 感染症とかかかりにくくなりましたか！？
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1件
No.25 匿名
16/01/13 21:47:06
仕事柄冬はずっとマスク。
インフル、嘔吐…恐い感染症だらけ。
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No.26 匿名
16/01/13 21:48:15
依存じゃなくて、クセみたいなもんかな。
食品扱う仕事を２年間してたから。
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2件
No.27
No.28
No.29 匿名
16/01/13 21:49:35
>>26
デジャブ？
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No.30 匿名
16/01/13 21:50:07
>>8
あった
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No.31 匿名
16/01/13 21:52:19
外出で知ってる人に会いたくないから。
会ったら挨拶しないといけないし、マスクしてた方が楽だ。
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No.32 匿名
16/01/13 21:52:55
>>24感染症？もう１０年くらいマスクしてるけど、インフルになったのは二年前と、三年前、子供からうつったくらいだよ。マスクで予防はたかが知れてると思うよ。予防ならやっぱり手洗いうがいが一番重要だよ。
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3件
No.33 匿名
16/01/13 21:54:23
>>32
マスクしてたのにうつるの意味ない(笑)
ご飯食べ残し食べたりしてる？
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No.34 匿名
16/01/13 21:55:15
>>32
マスクしてインフルの娘と密室で寝たけどうつったことないよ
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2件
No.35 匿名
16/01/13 21:57:42
>>34
免役強い人は同じ室内にいても移らないんだよね。海外で実験結果でてる。
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No.36 匿名
16/01/13 21:58:16
口臭と鼻息が匂うんじゃないかって不安で付けてる…
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No.37 匿名
16/01/13 21:58:50
>>34
汚れた手で鼻や口を触るのを防げるからね。
もちろん手洗いもしなきゃ意味ないけど、マスクにも一定の予防効果はあるよね。
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No.38 匿名
16/01/13 22:14:24
冬に出会った人が毎日マスクしてて、春になってマスク外した姿見たとき、なんか想像してた顔と違って驚いた事はある。
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1件
No.39 匿名
16/01/13 22:14:52
医療関係の仕事だから癖もあるけど、昔、「マスク美人」と言われ傷付いた。「じゃあマスク外したらガッカリなの？」って。顔デカイしね(泣)
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No.40 匿名
16/01/13 22:18:42
>>38あるある！でも皆そうだよね。私も人から見たらそうだと思う
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No.41 匿名
16/01/13 23:38:19
>>23
私もマスクつけてないと寒い！
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No.42 匿名
16/01/13 23:41:55
仕事の面接でマスクつけたままの人を何人か見た事がある。
依存症なんだね。
にしても失礼だわ。
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No.43 匿名
16/01/13 23:47:31
>>42
面接で？ないわ～
アレルギーでマスク手放せない私でも人と話す時は必ずはずすよ…
非常識な人もいるもんだね
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No.44 匿名
16/01/14 00:30:12
胃腸炎になるのが嫌でマスクしてる
マスクしないで外出したら嘔吐下痢になったことがあるので
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No.45 匿名
16/01/14 00:38:26
冬はマスク無しで出掛けると喉が痛くなる率高いからマスクしてる。
マスクしてるとメイクも手抜き出来るし。
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No.46 あ
16/01/14 01:33:48
私の事だな。パート先でいじめられてるから
マスクして表情バレないようにしてる。マスクの下で毒吐きまくってるから（笑）
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No.47 匿名
16/01/14 01:54:59
以前いた職場で常にマスクしてる人がいて素顔知らないままだったなー
病気予防とかじゃないっぽかった
たぶんつけてたら落ち着くんだろうね
でも気持ち悪かった
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No.48 匿名
16/01/14 02:10:57
季節はずれの見切り品で５０枚１００円のとか使ってるけど甘い匂い（接着剤？）で臭くて酔うんだけど高いのは匂いしない？
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No.49 匿名
16/01/14 02:19:11
センター試験前で受験生抱えてるんだからしょうがないだろ～
と、記事読んでから、ちょっと遅めの時間にスーパー行ったら（夕方６時台は子供の大きなお母さんが多く、アラフィフ、アラフォーだらけ）、
ブスほど皆マスクババァで、愕然としたよ。
早く受験終わってマスク外したい
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No.50 匿名
16/01/14 02:29:09
>>49
マスクしててもブスってわかるの？早く外したいとの関連がよくわからない。自分もブスと思われたくないってこと？きれいな人ならマスクしててもきれいなんじゃないの？
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