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今34週目の初ﾏﾀです。お盆後には臨月になるなってﾄﾞｷﾄﾞｷしてます&#x{11:F995};今妊娠前より体重＋⑨㌔だしまだﾍﾞﾋﾞは下がる時期じゃないけど安産の為に運動をと思いますが暑さとだるさで結局ｺﾞﾛｺﾞﾛした毎日です&#x{11:F997};先週から夕方に散歩をはじめてみました&#x{11:F9D8};まだ30分程度ですが私はあまりお腹が張らないけど最近足の付け根が痛くて&#x{11:F9A5};この時期から臨月にかけてみなさんどんな運動されてますか？もともと太り気味なので難産になりそうで恐いです&#x{11:F999};
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みなさんご意見ありがとうございます&#x{11:F995};無理な運動はよくないんですね&#x{11:F9AB};でも家の中だとｸｰﾗｰ付いてるからついついｺﾞﾛｺﾞﾛ&#x{11:F8A4};体が柔らかいのでｽﾄﾚｯﾁはしてみます。おすすめありませんか？
妊娠中の臨月妊婦です。
私は特に運動と意識はしていません。
毎日部屋の掃除をする。
フローリング磨き（これ結構いいです）
あとは上の娘（1歳4ヵ月）と遊ぶ（外で1時間位は歩き回る）などです。
私は今の所3キロ増です。でも二人目だから(;^_^A
一人目の時は出産までに10キロ増でした。
テレビ見ながらストレッチしてみたり、料理しながらかかとを上げ下げしたり、寝る前布団にゴロンと横になってから足上げをしてみるなどなど、無理に歩いて足を痛めなくても運動はイッパイできますよ(^_^)出産までもう少しですね、お互い頑張りましょう☆
あたしももうすぐ3４週です☆
何日か前からあたしも足のつけ根が痛くなってきました&#x{11:F9AB};
もう妊娠してから＋1０㌔ &#x{11:F9A5};
運動わ夕方1５分ほど犬の散歩に行き歩くくらいです&#x{11:F9C7};
この時期暑くて大変だし動くとすぐ疲れるしついダﾗ②してしまいますよね～笑
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主
- P901iS