- 妊娠・出産
- 匿名
- lCOjUBfOiL
- 15/05/01 13:00:33
妊娠4ヶ月です。妊娠してから便秘が酷く悩んでいます。野菜をたくさん食べたり(繊維物)、ヨーグルト食べたり、キナコ牛乳飲んだりete…便秘にいいよ!と言われた事は実践してますが、なかなか出ない…(泣)運動も勧められましたが、妊娠してから何度も出血し、只今、安静指示中。便秘に効くよ!というのがあったら教えて下さい!
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妊娠4ヶ月です。妊娠してから便秘が酷く悩んでいます。野菜をたくさん食べたり(繊維物)、ヨーグルト食べたり、キナコ牛乳飲んだりete…便秘にいいよ!と言われた事は実践してますが、なかなか出ない…(泣)運動も勧められましたが、妊娠してから何度も出血し、只今、安静指示中。便秘に効くよ!というのがあったら教えて下さい!
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脂肪燃焼スープやってもダメでした(泣)
私の場合は大根+ワカメ乗せたサラダを食べたら翌日は出ます!大根サラダはカットして売ってるやつです!
>>13
一気に丼三杯更にはサラダって凄いね
脂肪燃焼スープを一日どんぶり3杯!
サラダを、たっぷり!
これだけ食べてたらどっさり出るようになったよ!
ヨーグルトにビオリゴ混ぜたり、オールブランを朝食にしたり、水分もしっかり摂るように心がけてました。
あと、夕飯にゴボウも良いなぁと思ったよ。いろいろ試して自分に合うものが見つかるといいですね(*^^*)
皆さん、コメントありがとうございます。まとめてのお礼になってしまいごめんなさい。皆さん、いろいろ試されているんですね。先日の検診の時に、先生に相談したら、お薬、出せますよと言われましたが、まずは薬に頼らず頑張ってみようと思い、様子をみる事にしました。皆さんのコメントを参考に、まずは頑張ってみます。それでも辛かったら、再度、先生に話してみます!
便秘薬以外で出たことなかったけど、
オリーブオイルは効いたよ。
毎日大さじ1くらい摂取してみて!
柔らかウンコが出るから。
私も出なさすぎて苦しくて耐えられなくて、検診でマグラックスもらってきたよ、飲み始めて4日目だけどまだ出ない。
すっきりしたいよねー
私も頑固な便秘で、効く!と思って食べたものでもすぐに慢性しちゃう体質。
最近、カイテキオリゴを通販で買ってる。
それでもスッキリしない日は病院で貰ってる、マグラックス飲んでる…。
お灸は鍼灸院でやってもらえますよ。
ドラッグストアでお灸を買って自分でするのも有りだと思います。
整腸のツボをググれば画像で出てくるので、そこにお灸を貼るだけです。
私はヨーグルトだったら恵
水分とったらどうかな?
繊維だけじゃ詰まって出なくなるから海藻とかの水溶性繊維で。あとコンニャク!
油もスルンと出すには必要なんですよね?
色々と食べてるのに便秘で健診の時、体重チェック入りませんように。
オリゴ糖。
ビックリする位効く!
>>3
コメント、ありがとうございます。お灸は正直、やった事がないんですが、どこでやってくれますか?
昨日のお昼、便秘のツボにお灸を4箇所してもらったら夜にびっくりするぐらいドッサリ出ました。
お灸とか本当に効果あるの?って思ってたけど、これからはお灸にハマりそうです。
冷えもあるから足首にもしてもらったら、今日も足がポカポカ!
良ければ試してみて下さい!
ちなみに私は妊娠27週です。
>>1
コメント、ありがとうございます。ヨーグルトも合う、合わないがあるんですね。今度、違うのも試してみます!
ヨーグルトでも人によって効く種類が違うって聞いたことあるよ。色々な種類ためしてみるといいかも。ちなみにわたしは「一日分の鉄分飲むヨーグルト」っていうの飲むと効くよ。