主さん、自分を見ているようです。
ADHDの診断がついてなくても、その傾向がある
のかも

あまり自分を責めないでほしいです。

好きな音楽をかけながらというのは
すごく効果的だと思います

私はクラッシックの名曲集を中古屋さんで何点か
買いました
ショパン、ベートーヴェン、モーツァルト有名どころの楽曲に癒されながら
ゆったりとしたペースでまずは玄関を１箇所集中で取り組んで見てください


100均の衣類収納袋を沢山買って
家族別、季節もの、衣替えの時期ですし
意識しながら分類

できなくても自分を責めないで

主さんは子供と全力で向き合ってるんだよ
そう思う

出来合いでも
買ってきた飲み物でもいいよ

また心が元気になったら必ずできるようになるよ

応援しています

共に頑張りましょう