- ダイエット
- 匿名
- 15/04/15 15:15:54
なにダイエットで何キロ痩せた?
産後ダイエットでオススメは?
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>>3
完全に抜いていたわけじゃないよ。
白米は食べずにその日のおかずと野菜スープとか。
>>2
食事制限って炭水化物抜きとか?
運動と夜のみ食事制限~
体重8キロと体脂肪10%落ちた~
ヨーグルトにチアシードいれて夜ご飯の前に食べたらすぐお腹いっぱいになるし便通も良くなって3キロ痩せた。