私も主と同じように悩んでいます。私はその状況が悪化してしまい、おならが出てしまう重症です。
消臭剤のんだり、おならを臭わなくするパンツはいたり、頑張っていますが、本当につらいですよね。
後ろや隣に人がいると何もしなくても極度の緊張感。
雑談もうまくできないし、人前でしゃべるなんてとんでもないです。