- ダイエット
- 匿名
- n787l18qyx
- 15/04/10 12:39:28
産後7か月、54.3㎏、28.3%。出産後から一キロも減ってない…(((・・;)
今からダイエット始めます。
- 0 いいね
Pickup
産後7か月、54.3㎏、28.3%。出産後から一キロも減ってない…(((・・;)
今からダイエット始めます。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
腰回しってどうやるの?
参考にしたい。
朝
豆腐とワカメの味噌汁、ご飯、ヨーグルト
昼
鶏肉もやし小松菜の中華炒め、ご飯
3時
クッキー3枚
夕
レタス、トマト、ほうれん草、ハンバーグ、ご飯、アサリの味噌汁
腰回し200
朝
おかき4つ、大根と昆布煮物、納豆、ご飯
昼
サンドイッチ、のり巻き、レタス、トマト、ヨーグルト、クリームパン(;_;)
夕
豆腐とワカメの味噌汁、おかゆ、菜の花、ブロッコリー、鯖
ゆっくりお散歩2時間
腰回し100
昨日
朝
大根と昆布煮もの、納豆、ご飯
昼
チキンとカマンベールチーズのバゲットサンド、クリームパン一切れ
夕
大根と昆布煮物、鶏むね肉とアボカドレタス巻き、コーンフレーク、飴
腰回し100
昨日
腰回し100回
>>7
すごいっ!!!
めっちゃスタイル良さそう(^o^)
>>6
わー友達になりたい!
私も赤ちゃん7ヶ月だよー!二人目。
私はカロリー計算と毎日の筋トレで痩せたよ。-10キロ。ちなみに母乳。
ウエストも60きりました♪
>>2私と体型が似てる!私は産後2年7ヶ月だけど(笑)
お互い頑張ろうね!
>>4
その通り。がんばります!
>>3母乳だけど体重落ちないのか~
単に食べる量減らせばへるんじゃないのかしら
>>1
ありがとう!母乳です。
ウェスト 74㎝
へそ回り 82㎝
ヒップ 91㎝
太もも 51㎝
二の腕 28.5㎝
頑張ってね!
ちなみにミルク?