- ダイエット
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朝
豆腐とワカメの味噌汁、ご飯、ヨーグルト
昼
鶏肉もやし小松菜の中華炒め、ご飯
3時
クッキー3枚
夕
レタス、トマト、ほうれん草、ハンバーグ、ご飯、アサリの味噌汁
腰回し200- 0
朝
豆腐とワカメの味噌汁、ご飯、ヨーグルト
昼
鶏肉もやし小松菜の中華炒め、ご飯
3時
クッキー3枚
夕
レタス、トマト、ほうれん草、ハンバーグ、ご飯、アサリの味噌汁
腰回し200
15/04/14 08:02:07