- ダイエット
- 匿名
- kF9vopZPpc
- 15/04/09 23:15:06
本当に痩せたいです。ダイエットをした事無く、何をすればいいか分かりません。2歳の子供が居るのでジョギングも出来ないのですが、何をしたら痩せれますか?教えてください。
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本当に痩せたいです。ダイエットをした事無く、何をすればいいか分かりません。2歳の子供が居るのでジョギングも出来ないのですが、何をしたら痩せれますか?教えてください。
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炭水化物を減らす。炭水化物なしじゃなくて、あくまで少なめで。ご飯なら、子供茶碗に一杯とか。夜は炭水化物抜き。野菜とたんぱく質中心の食事。
>>4抱っこ紐が痩せるよ
簡単だよ
摂取カロリーより消費カロリーを多くすればいいだけ
主さんが今やっていることで減らないって事は相当動いてないんだよ
家で出来るカーヴィーダンス、コアリズムやら動く系のDVD一つ買って1日一回やるだけで体も引き締まるし
体重も減ると思うよ
お菓子まず辞めます!
ベビーカー乗せてひたすら歩く感じですか?
夜ご飯を少なくしてるのですが痩せません、、
お菓子食べない
塩分減らす
食べ過ぎなければ痩せるんじゃない?太ってる人は食べ過ぎが原因なんだし。
2歳の子をベビーカーに乗せてウォーキング。