人から注意されたり、怒られたりすることが異常に怖い

匿名

匿名

15/01/20 18:14:20

小さい頃からですが、人から注意されたり怒られたりするとき、必要以上に萎縮してしまい、大人になった今でも泣きたくなるほどの恐怖を感じてしまいます。

自分が犯した過ち(後になれば大したことではないレベル)をいつまでも引きずり、日常生活に支障が出るほど悩み続けてしまいます。

人から嫌われたくないという気持ちが強く、よく見られたいと思っていて、思わぬところで不意に友達を傷つけてしまったときは、全てが終わったような気分で全人格を自分で否定してしまい、
こんな最低な人間に育てられてる子供たちに申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

どうしたらもっと楽に生きられますか?もう疲れました。

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