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178センチ87キロ。鬱の投薬＋甲状腺の病気で代謝が落ち47キロから５年かけて40キロ太りました。最近やっと人間らしい生活ができるようになり、昔に戻りたくて一ヶ月前に発起、糖質制限、レコーディングダイエットを始めました。それプラス運動もしたいのですが、動くと凄まじい汗と下が95という高血圧、頻脈に悩まされ、半身浴も冷や汗をかき。ふらふらしてしまう始末。主治医に相談すると危ないから止めるように言われてしまい、もうどうしたらいいのか。。結局3キロしか減量できませんでした。病気を抱えてダイエット成功された方いらっしゃったら、是非アドバイス下さい。お願いします。
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No.7 匿名
xI/RIhpsaK
14/11/21 23:13:58
私もうつ病+甲状腺機能低下症+アレルギーの薬飲んでます。一緒にがんばりましょう。
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No.6 匿名
D8TVV7XDoa
14/11/17 22:03:59
>>5
体育館などのウォーキングコースを使い30分程度でしてます。
それと筋トレとストレッチです
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No.5 主 主
+y1vb/6JQA
14/11/17 17:06:31
4様
ウォーキングされてるんですね！普段どんな風にウォーキングされているか是非お聞きしたいです。
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1件
No.4 匿名
D8TVV7XDoa
14/11/17 08:46:04
>>3
私も糖尿病でウォーキングしてますよm(._.)m
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No.3 主 主
+y1vb/6JQA
14/11/17 07:09:23
おはようございます。コメントありがとうございます！糖質オフの食事制限はしているのですが、ウォーキングも良さそうですね！やってみようかと思います。
あと、下の血圧は運動していない時にもその位あったりします。やはり高いですよね…
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1件
No.2 匿名
D8TVV7XDoa
14/11/17 01:02:32
動くと高血圧って普通じゃない？
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No.1 匿名
qGuNj6AM+m
14/11/16 23:06:12
私もうつで157の85です。
最初は軽いウォーキングからはじめて食事制限なんかはどうでしょうか？
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