身長170cm以上でダイエットしてる方 へのコメント（No.57）

今朝の体重 151.0(68.49)

昨日の食事

朝
炊き込みご飯 小鉢一杯 80
野菜のお味噌汁 70
ソーセージ3つ 170
麻婆豆腐 茶碗一杯 320
カフェオレ 40

昼
炊き込みご飯 小鉢半分 50
残りのポークチョップ 150
スイスチーズ一枚 90
小さいクッキー1個 50
オレンジ3切れ 30
やみつき塩キャベツ 50

夜
ご飯小鉢半分 50
蒸した白身魚 70
やみつき塩キャベツ 20
旦那が作ったジャンバラヤ 400
チョコフロスティング 1tbsp 70

合計 1710カロリー

夜は、ご飯と白身魚とキャベツだけにするつもりだったけど、ジャンバラヤの誘惑に勝てず。しかも、しょっぱい物の後には甘いものが食べたくなりチョコフロスティングを舐めるという悪循環(￣◇￣;)