心気症の方(不安神経症、パニックも)話しましょう （20ページ目）

おはようございます。
今病院で診察待ちです…。生きた心地がしない(><)
手は震えるし最悪な結果しか考えられないし不安です…

>>823
>>822です。こんにちは。クリニック行ってきたんですね。落ち着いてるのは凄くいい事なのに。面白く無いって先生、それは無いよ～(^^;)興味もって真剣に話しを聞いて欲しいよね。買い物にも行って来たんだね。今夜は何にするのかな？？花粉症なんだ！！それは辛いよね。症状が出てるのは喉だけ？目の痒みとか涙とか鼻水とかは大丈夫？酷くならないといいね。(^-^)


そうそう！！予期不安になると家の中でも落ち着かない(>_<)解ってはいるんだけどね。。


いい感じじかな？散歩中に話しかけて貰えるのは嬉しいかも♪何かホッとする(笑)本当、感謝ですね♪何気ない会話でも、あるとホッとするもんですよ。私は寂しがりやですよ(笑)


早いですね！今日はもうご飯仕込んだんですか！って私も、お味噌汁作って後は仕上げる段階まで済ませました。同じくダラダラしま～す！旦那の帰り、遅いかも知れないな～(>_<)

>>825

こんにちは！
気になったら調べまくるのも心気症そのものですからね。
すぐに受診する気持ちは分かります！
ドヨヨ～ンな時間もわかる！

歯は神経ないのに疼いたりしますよ～。
ここでも同じ方いるし、神経ない歯しかそういうこと多いと聞いたって話してくれましたね。
でも気になるなら行くべし！！

私は喉が痛い～。花粉かなとは思うけど、、取り合えず喉プッシュで様子見だな。

また台風が近づいてるみたいだから痛みが出る人、メマイや動悸する人増えるだろうな。

玉ねぎはいいですね。何にでも合いますし使いやすい食材なんでお勧めです！

私と娘はなぜか人に話しかけられますねf(^_^;
まぁ話して気分が軽くなるのでいいですよね！！
なんだかこちらは雲ってまいりました～！

こんにちは!今日は昨日より不安感マシになった気がします。でも口腔内が気になって(><)
明日病院行ってきます。気になったらｽｸﾞに病院に駆け込んじゃいます…結果が出るまでその病気だと思い込んでしまいます…嫌な癖だー

予期不安の時私も散歩する時あります。外に出ている方が気分が晴れるので☆
主さんはよく話しかけられるんですね☆気分紛れていいですね♪

たまねぎ良いって聞きますね♪最近雑誌でよく玉ねぎ氷?っていうのを見ます(^^)

久しぶりにいい食材紹介！

ずっといい忘れていた！
玉ねぎいいですよ！

血液サラサラになる。不眠気味の方は枕の近くに玉ねぎ置くと眠れるかも？！てずっと前にTVで見ました。

うちの主人は毎日オニオンスライス食べてたらすごい痩せた！玉ねぎ効果かストレスかは分からないですが(笑)

とにかく体に良いです。
少し炒めると栄養価がいいようです。
オニオンスライスの時はあまり長時間水に浸すと栄養価が溶け出してしまうみたいなので気を付けてください。

新玉ねぎなら特に水に浸さなくても十分生で食べれますからその時期が待ち遠しいです。

あと、頭痛持ちさんはセロリがいいそうですよ！理学療法士の知人に教えてもらいました(^_^)

>>822

こんにちは！
クリニック行ってきたよ～。
なんか最近私が落ち着いてるからか先生が面白くなさそう。やっぱ頼られたいのかこの期間落ち着いましたね。て言うと興味なさげに話聞いてくれます(/--)/

まぁ医者だから頼られてなんぼよね～て思いながら買い物行ってきたよ(笑)

喉は花粉からかもしれないなぁ。秋の花粉が始まったから。ひどくならなければ様子見します！ありがとう(^-^)

そうだね予期不安なると家の中でも落ち着かないから歩き回ったりするもんね。

でも散歩距離が伸びてるならいい感じじゃない？私は結構散歩とかしてると人に話しかけられる人みたいで立ち話とかします。
でもそれは気分転換にもなるので感謝してますね話しかけてくれる方には！

まぁ今は旗降り当番とかもあるので全く知らないサラリーマンとかにも挨拶したりしてます。
無視する人も居れば挨拶してくれたり会釈などがかえってきたら気持ちはいいです。

なんか何気ない会話でも、あるとホッ。とする私は寂しがりやかしら？
旦那にはお前といるとなぜこんなにも話しかけられるんだ！
話しかけられたことないのに！とずっと言われてます(笑)

今日はもうご飯仕込んだんでダラダラしま～す！娘ちゃんは今日も習い事でいないし。

>>821
>>820です。こんにちわ。そう何ですよ(>_<)予期不安はじっとしてるのすら不安だし自分のテリトリーに居なきゃ不安増すんです(>_<)でも、やっぱり慣れかな？って思うんですよね。毎日の散歩とかウォーキングで少しずつだけど行ける距離が伸びてるから。焦らず地道に頑張ります。主さんは今日クリニックかあ～。もう終わったかな？クリニックどうでしたか？それに喉の痛みはどうですか？風邪、引いちゃったのかな？うがいして薄荷系の飴とかのど飴舐めてたら少しは違うかも。

>>820

おはよう！
そうだね、予期不安はじっとしてるのすら不安になるから歩き回ったり自分のテリトリーに居なきゃ不安増すよね。

今日はクリニックです～。面倒だぁ…とか思いながらも行かなきゃなんだけど。
喉が痛いです～。
それ以外はまぁまぁかな今のとこ！

>>819 >>815です。
帰宅してから暫くは息苦しかったけど休んでいたら落ち着きました。何か座って、ゆっくりとか立ち止まって、ゆっくりとか思うけど過呼吸ぎみになって苦しくなって来ると早く帰りたい！って気持ちが勝って、ゆっくりしてられくて(･･;)主さんは買い物に行った時に気分が悪くなるんだ。何か毎日、大変ですよね。そうなんです！発作までもいかない手前の状況だから気持ち悪いし気持ちも不安定になって焦りを産むんですよ(･･;)有難う。お散歩は無理しない程度に少しずつ頑張ってみます(^-^)深呼吸も忘れずに行きますね。主さん有難う♪


それから車検、無事に出来たようで良かったです。うちは修理までは、まだ色々と手続きが在るようで大変です。本当に怪我が無かったのが幸いですよね(^-^)一歩、間違えたら大怪我ですからね(･･;)

>>815
こんばんは。大丈夫だった？
ワンちゃんのお散歩羨ましいけどそんな時はベンチで回復するまで座っていいと思う。

私はよく買い物行った時気分悪くなるからちょっとベンチ座って、落ち着くまで動かないようにしたりしてます。

予期不安って発作でもない手前の状況だから余計に気持ち悪いよね。

お散歩無理しないでね。
深呼吸もですね！

>>814
こんばんは！

予期不安状態って長いとほんとノイローゼになりそうなの分かります。
私はお薬でコントロールしてるのでまだましなほうですが調子崩すと病人ですよまるで。

私も予期不安さえなけりゃなんら皆と変わらないんだ！って思う。

まぁ私も基本家族(基準装備？)は居る方が楽ですが、逆に自分がフラフラなのを隠したりするのが辛いときは居ないで～とか思う。
心配かけたくない。

あとはたまに長期出張行け～！
はぁ。楽！てな時もある悪嫁ですよ(笑)
同じですね！

>>813

こんばんは！

ほんと電車とか乗ってる人とか普通だよね。慣れてるのか平和ボケなのか…

なんか繊細って嫌だね(笑)←良く言うときましょか！自分達のことは(笑)

>>812

こんばんは！
今夜は大丈夫そうですか？

旦那さんは怪我はなかったならまぁ良しとしましょう。
車検は無事終わりました。

私はまた排卵期に入ってきたのと花粉が飛んでるからか喉が痛いような気がします。
朝晩冷えるからかなぁ。

今日も終わりましてあとは寝るだけ！て感じです。

皆さん今晩わ。今、愛犬の散歩に行って来ました。まだ１人で出歩ける範囲が狭いので１５分位の散歩でしたが今日は、いつもより少し足を延ばしてみたんですが、やはり途中から緊張と不安が入り混じりドキドキして来たので無理をせずUターンして帰宅してしまいました。(^^;)皆さんも毎日、予期不安と闘ってるんですよね。本当に辛いですよね。これさえ無ければと日々、思いますもん。でも日々、少しでも笑顔で過ごせる時間を増やしましょうね(^o^)/

>>811
本当予期不安嫌になります。予期不安がなければもう少しマシなのにな…

主さんやみなさんも心気症やﾊﾟﾆｯｸ波ありますか?私は5月に口腔内が気になりそこからﾊﾟﾆｯｸになり病院に行って異常無しと言われても不安が消えなくなりあちこち気になり毎日毎日時間が過ぎるのが遅く感じ不安でノイローゼな状態が2ヶ月近く続き収まったと思ったら今朝から意味のない不安に襲われている状況です。爪もみや深呼吸を紛れ紛れしています。

私は旦那が側にいると落ち着きます。この状態の時限定ですが(笑)普段はいないほうが気楽という自分勝手な奴です

>>807
主さんへ


地震大丈夫でした。

考え出すと無駄な不安が増幅するから
なるべく不安になる映像は見ないように(笑)
考えないようにしてます。
止まってる電車に乗ってる人みんな平気な顔してるから本当羨ましいf^_^;

>>805
>>799です。こんにちわ。今の所、余震はそんなにないです。こっちも今日は曇り空です。どんよりしてますよ。主さんは車検なんだね。うちは、昨日、旦那が貰い事故しちゃって今、修理するのに車屋に来てます。どうなる事やら… 気温が下がるとは言うものの、まだ少しムシてますよね。今の所は順調です…♪主さんは大丈夫ですか？
昨日はあまり調子よくなかったんですね。辛い時はさっさと寝ちゃうのが１番ですよ(笑)今日は今のとこまずまずですか！午後も何とか明るく乗り切りましょ♪本当、皆さんに支えられてますよね。

>>810

予期不安大嫌い。
ほんと先を考えたりしたらおかしくなるよ。
いつしか時間は経ってるんだけど(笑)

首凝りはありますね。ストレートネックなので肩甲骨や肩も凝って、昔はリハビリみたいなの行ってましたがずっと行かなきゃならないのでやめちゃいました。

だからうちツボ押しや肩トントンするのとかグッズ満載(笑)

首が疲れてくるとやはりメマイとかにも繋がりそうだし頭痛ももちろんですね～。
私は湿布貼ってます！簡易的な時は。

主さんおはようございます。
予期不安辛いですよね(><)
この病気って今の症状も不安ですが先の事に対しての不安が大きいですよね…
家族を残して死にたくない…みんな家族が大好きなんですよね、守るものができ反対に弱くなってしまいました(^_^;)

最近首が凝ってる?感じがして首の歪みも自律神経に影響あるみたいですね、みなさんはどうですか?

>>804

おはよう！お久しぶりです！
私も病気トピは見ませんよ(笑)チキン野郎なんで！

移動したけど中身は変わらないから来てね！
私も季節の変わり目はダメですよ！胃腸の調子悪くなるしそのせいで心気症症状から予期不安の日々が結構続くんです本気で。

もう、昼間なら楽しいTVや録画したものなどをつけてひたすら横になって耐える。
夜はさっさと寝るんです。今日が終われ！てな感じで。

たぶん予期不安状態は皆さん同じじょう発狂したいほど不安でワナワナしてると思う。
だから一緒だよ。
なんか治療してあげれないし私も同じ苦しみ持ってるけど理解してくれる方がいれば少しでも楽になるかなって。

>>802

おはよう！ごめんなさい昨夜調子悪くてさっさと寝てしまい今ごろになってしまいました。

体質で下痢とかもありますよね。
私は胃腸おかしくなるとパニックになるので毎日整腸剤飲んでます。

体重が減ってきたのは食事量減らしましたか？
減らしたなら普通じゃないかな？
減らしてないのに、なら一度近くの個人病院から慣らしていくのも手かなと思います。

たしかに考えたら最悪なことしか考えないし考えられなくなるよね。
地獄タイムです。気持ちよくわかります。
もし嫌でなければ胃腸内科に行ってみよう！

>>800

おはよう！ごめん遅すぎるレス。

大丈夫だった？地震も。
あれはほんと直後心臓バクバクで腰抜けますからね。

パニックに繋がりかねないです。

今日は大丈夫かな？

>>801

おはよう！昨夜すっごい早く寝ちゃってごめんね！大丈夫だったかな？今さらでほんと申し訳ないです。

私も昨日はあまり調子が良くなかったんで夜さっさと寝たわけです(笑)

>>799

おはよう！
余震はそんなにないようですか？

今日は曇り空ですこちら。
車検だわ今日。
なんだか週末にかけ気温が下がるようなのでまた皆体調荒れそうだなぁ。

私は昨日あまり調子よくなかったけど仕方ないかぁ。てボケ～としながらお迎え行ったりして夜さっさと寝ちゃった(笑)
今日は今のとこまずまずです！

いつもありがとう。皆に支えられてるので私だけがここの主ではないです(^-^)v
皆ですねほんとに！

みなさん不安に陥ったとき趣味などで気持ちを紛らわすことできますか?私は普段DVD鑑賞や漫画を読むのが楽しみなのですが不安になった時は観る気もおきなくて観てもずっと胸がｿﾜｿﾜして動悸がして集中できないです(><)

１、２度書き込みしてからなかなか来れない間にﾄﾋﾟ移動してたんですね(^_^;)
実は病気糧すら怖くて覗けなかった小心者です。

季節の変わり目は体調が悪くなる方もおられますね。私もその一人です。また最近酷くなりつつあり前に通ってた自律整体に行こうか考え中です。やはりﾊﾟﾆｯｸなどには自律神経が大きく関わっているのかな…。私は酷くなると食欲不振下痢不眠常に不安感が襲ってきて発狂したくなります…。助けてって叫んでも誰にも伝わらない心の問題…難しいですよね、

下痢（これは昔からだけど）最近体重が減ってから増えないし、オナラ出るようになったし大腸ガンなんじゃないかって思ったら不安でパニックになりそうで寝れない

今晩わ。何だろ？急にドキドキして来た。

今日の地震で電車と新幹線が止まってる映像見たら家にいるのに勝手に自分が電車に乗ってる気になって何だか軽くパニック(笑)バカですねー。
ハァ、電車にも乗れなくなったらどうしよう。ヤバい。

>>798
>>797です
今晩わ。人形が何体か落ちて来たけど大丈夫でした。凄く怖くて旦那にしがみついてました(>_<)そうそう！エリアメールもテレビの速報もビービー鳴りだして恐怖心が増しましたよ。主さんも以前、被災して大変な思いをされたんですね。でも無事で何よりです(^-^)そうですよね。まだ余震があるかも知れないから気を付けます。


そうなんですよ。昔の人は良く言ったなと思うの。(知らぬが仏？)(知らない方がいい事もある)本当その通りで気付かなければ何ともないのに気付いたり耳にしたり知ってしまって気になりだすと予期不安に繋がるの。解って貰えて嬉しいです。ですよね。またかと、ひたすら横になって耐えるか呑気なTVを見るかですよね。考えるのが良く無いんだもんね。充分ですよ。親身になってレスをして貰えて本当、嬉しいです。いつも有り難うございます。。その気持ち充分、伝わってますよ(^-^)(笑)

>>797

こんにちは！かなり遅くなっちゃった！
関東の方(群馬震源)は大丈夫でしたか？

やはり揺れたよねあの震度なら。
アラーム一斉に鳴り出すからパニックなりますね！すごくドキドキするのわかります！

私も引っ越しするまでは関西の太平洋側だったので津波警報が出て子供が避難したから迎えにこい！と緊急連絡が入り職場から必死で迎えに行ったのを忘れられません。
まだ余震があるかもなので気を付けてください。

やっぱりまぁ自己暗示的な部分て大きく占めますよね！気づかなかったら何ともないのに気付いて気になりだしたら予期不安に繋がる。
わかりすぎます。

そんな時はもうあ～あ。あのせいだ！てなって私は頓服を飲むんです。
頓服ない場合はひたすら横になって耐えるか呑気なTVを見るか…ほんと耐えます。

て、こんなことしか言えなくてごめん( ノД`)…
でも分かるよ～！！！て気持ちは伝えたい！！

連レスすいません。チョコレートの件を書いたのも私です。主さんが言う様に確かに思い込んじゃってる部分は在るかもしれません。食べでも平気な時も在るし不安だから食べてる最中に、予期不安に襲われて(食べちゃったよ…大丈夫かな…)って考えちゃうし。けど好きだから気にせず食べたいんですよね。カフェインは私も避けていて買うときはカフェインが入っていない物を買う様にしてます。

主さん、今日わ。今、緊急速報がテレビで流れ携帯ではエリアメールが鳴り響いて大きな揺れが… 久しぶり過ぎてビックリしたーー！！手が震えてる(>_<｡)怖かった～。

>>793
初めまして！おはようございます。

ごめんね昨夜寝ちゃってました。

そうでしたか。辛かったですし恐怖が引き金なのなってしまったんですね。
きっと皆さんのきっかけは同じような出来事だと思うんです。

大丈夫。悩み初めてこんなに時間が経ってるのにまだ生きてるじゃん！とか超思い込むようにしてます。コントロール出来ない時は地獄ですよね。

旦那さんの会社から奥さま用の健康診断などもしてくれたりしませんか？
市の検診なども利用したり。

大丈夫だよ死なない。皆そんな不安な人が来てるからここ。

>>792

おはよう！

チョコ食べてそんなにはならないかなぁ。
ただカフェインはあまりとらないようにはしてます。頭痛持ちなんで。

食べる量が多いとか？
チョコに対してもう先入観がついてしまってるからか…
心理的なものなのかいなか…
分からない～( ノД`)…
他の方はどうだろうね？？

排卵期なのになぜか今月忙しくて更にフラフラになるかもだぁ。。
PMS持ってる方なら憂鬱ですよほんと！
分かる分かる。

初めまして。
私は小さい頃に母を癌で亡くしてから心気症になりました。
毎日自分が癌になっているんじゃないかとパニックになったり、自分や大切な人に不幸が起こる気がして不安で眠れません...
体を検査したいのにお金がありません。
もう私死ぬんですかね...恐いです。子供や旦那と長くずっと一緒にいたい

>>790
>>789です。
いえいえ。心配しましたよ。体調、悪そうだったしレスも少なかったから。でも少し楽になったんですね。良かった。


本当、生理前～排卵期から何かと不調になりますよね… 私も、不調過ぎて、あれ？って思うと、いつも生理前何ですよね。それなのに動悸したりソワソワするのは少し前に食べたチョコのせいだ！とか勝手に思い込んでチョコが食べられなくなったりするんです。こんな事、主さんは無いですか？


熱いなって感じた時は、今度から首筋などに冷えピタしてみますね。主さんももうすぐ排卵期なんだ。何か憂鬱ですよね。

>>785

リラックマさん地域のことや学校関係の話はミニメでします？
わたしコテハン出すのでそっちにミニメください！！

>>789
ありがとね。心配かけました。なんだか一気に心気っぽくなってましたが解決して少しましになってますが忙しくて顔出せてませんでした！

生理前、排卵期からはなにかと不調になりますよ！ソワソワもします！うわぁ。なんか今日はフワフワクラクラするなぁって思ってたら排卵したり。

熱いなって感じの時首筋とかに冷えピタもスッキリしますからね！
わたしももうすぐ排卵期きますのでやばいなぁ。。。

少し楽になって良かった！！

>>788
主さん有難う♪お陰様で少し落ち着きました。暑いっちゃ暑いかな？今、高温期だから体温がいつもより高くて平均して３７．２～３７．４位在るし、何となく吐き気も在る。生理前はあちこちに何かと不調が現れますね… 主さんは大丈夫ですか？ここの所、調子、悪かったみたいですけど…

>>787

こんばんは！
大丈夫だよ～。横になろう！
暑くないですか？
わたしスッキリする為に冷えピタとか貼ったりしますよ！
ツボ押しと(^-^)v

今晩わ。先程、夕飯が終わってテレビを見ていたんですけど何となくソワソワ落ち着かない感じです。生理前だからか凄く、お腹が空いたから、いつもより少し多めに食べちゃったんだけど食べ過ぎたかな？ちょっとドキドキして来た。

>>785

どうやら購入決まりそうですm(。≧Д≦。)m
主人がかなりモジモジ煮え切らない感じだったんですが義理弟が購入したのがきっかけに、ちょっと勉強がてら見に行ってみる？て言って見に行ったら…

トントン拍子に((((；゜Д゜)))
うちは永住だしちょうどいい場所にあったので見に行ったら。。

なんか決断までのモジモジと最大級の不安が、、、て感じ。学区は変わらないんだけど希望中(隣接区選択)に当たればかなりいい感じにはなります。

まぁ中区なんで駐車場激高い。
駐輪場代も取られますm(。≧Д≦。)m
車はなんとかソレイユとか商工センターとかは行けるけど路面電車の道路怖いです。

はぁ。わたしもついに働かなきゃです。
すごいプレッシャー( ノД`)…
でも買うならもう今じゃなきゃヤバい気がしてきて、、、。
また相談乗ってください。

>>779
こんばんは。ありがとうございます！一昨日は早く寝て、胃腸もなんとか大丈夫でした。胃薬を切らしていたので焦りました。娘たちは咳が残っていますが、熱は下がりました。昨日と今日は久々に夕方の発作もなく、少し自信がつきました！

主さん、医者大丈夫!?って感じですね。でも娘さん正常何よりです。
モデルルーム行くと買いたくなっちゃいませんか？主さん広島に永住ってことかな？行かせたい学校も気になるー!!我が家の場合は価格はもちろん、私ペーパーなので交通の便利さと、学区も決め手でした。旦那実家と近いことだけが失敗です(笑)

783

こんばんは！
娘の眼科に行ったりして忙しかったです。
結局正常だったという、、、医者大丈夫なわけ？て怒りを覚えました。

今日は花粉症っぼい咳が出たりくしゃみが出たりですね。

あとマンション購入するかどうかでモデルルーム見学行ってました。
皆マンション買う時の決断はどんなでしたか？

>>782
今晩は。主さん体調は如何ですか？夜、来られるとの事だったので来てみました。私は生理前だけど、先月よりは落ち着いてる感じがします。だけど何となくソワソワしてました。けど急に歯が痛み始めて(軽い痛みですが)様子見てます。若干、嫌な汗が滲み出てます。レスしている間に少し痛みも引いて来たみたいです。

主は夜に来ますね！ごめんなさいね最近来れてなくて、皆で話して楽になれるトピにしといてよかったです。誰かがお声かけしてくれるので主はほんとに皆さんに感謝です。

629
です。
主さん、皆さんありがとうございます>_<
優しいですね。いつか治るかな、、
うつ、PTSD、が主ですが何かもう絶望な毎日です。自分てどんな人間だったか思い出せない。お邪魔しましたT_T

今晩わ。主さんも皆さん今日は体調が、あまり良くなかったみたいですけど、もう寝ちゃったかな？何だか急に、ソワソワして来ちゃちって。夕方から色々と考えちゃってたからかな？深呼吸と指圧と飴ちゃんですよね。

>>778
リラックマさん今晩わ。少しムシたり寒かったり本当この気候についていくの大変ですよね。あらら。リラックマさんも、移らない様に気を付けて下さいね。こんな時間に寝ちゃうと変な時間に目が覚めてしまうかも知れませんね。リラックマさんも夕方になると不調何ですか。お薬は効いてきましたか？胃腸の痛みは和らぎましたか？本当、風邪に気を付けて、楽しく連休を過ごしましょうね。