157cm50kg30% 体脂肪を減らす! へのコメント(No.392

  • No.392 にゃん

    15/01/05 19:05:02

    腕振り運動1回 腹筋70回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台90分

    サプリのおかげでしっかりお通じもありすっきりしたo(^-^)o
    野菜スープも大量に作ったからしばらく野菜中心の粗食生活にする

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