157cm50kg30% 体脂肪を減らす! へのコメント(No.30

  • No.30 にゃん

    14/07/18 20:46:36

    腕振り運動1回 腹筋30回 足パカ50回 股割り3回 踏み台30分

    足パカやってすぐに踏み台したら足がめちゃプルプルした
    続けてやってはダメだと学習したよ(>_<)

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