確実自律神経みだれたわ…

ストレスと不安から体調が悪くなって、自己暗示法がいいって言うから自己暗示したら、体調さっきまで悪かったのに、嘘の様に今は体調がましになった。
ちょっとでも不安になったり又体調悪くなったら…と考えだすと体調が悪くなる。

上手く付き合わなきゃならないのかな。