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匿名
身長152
32歳
仕事は１日立ちっぱなし、冷暖房無し
ここ2年で17～18キロ近く太りました。
そのうち、5～6キロは今年に入ってから。
ゆるくではあるものの、常にダイエットしてるつもりだったけど、太る一方(*_*)
ここ2年で変わったことと言えば、
・妊娠、流産し、今後の妊娠出産を諦め、ピルを飲むようになりました。それまで、ヘビースモーカーでしたが、ピルのため、体のためにとタバコを辞めました。
・タバコをやめた衝動からか、滅多に飲まなかったビールを毎日飲むようになりました。
夕飯の米を食べず、ビールに代えている感じです。
最近は朝食だけは、しっかり米も食べています。ちなみに今朝は目玉焼き、納豆！サラダ、白米、野菜ジュースです。
昼はおにぎり１つだったりサラダだったりです。
夜は子供達が残したおかずをつまみにビール。
もしくは、冷奴や、なめたけおろし、などをつまんでいます。
常にダイエットしているつもりでした。
低カロリーを気にして、毎朝ラジオ体操、夕方はできる範囲でウォーキング。
整体に月2回、リンパ1回。
それでも痩せない。むしろ太る。
原因はビールなのか、運動が足りていないのか…
とにかく、今まで以上に気合い入れて頑張りたい！そのために、トピたてさせて貰いました！
自分だけの考えや知識ではダメなんです！
ママスタの皆さん、私のトレーナーになってください！
長くなりましたが、お願いしますm(._.)m
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.2 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/06 08:28:42
>>1
すみません！書き忘れました！
平均、1リットルです。500なら2本、350なら3本です。
返信
1件
No.5 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/06 12:12:59
>>3>>4
たしかに、夕飯の残り物をつまみにすると、カロリーは高いかもしれません。ちなみに昨日はサラダとプルコギの残り物でした。
ビール飲み過ぎですかね？
では、まずは500なら1本、350なら2本までに決めたいと思います！
今日のお昼は、
ファミマの｢とろーり豆腐 89ｷﾛｶﾛﾘｰ｣
｢梅と梅しそおにぎり 193ｷﾛｶﾛﾘｰ｣
水
です。
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No.11 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:39:38
>>10厳しいご意見ありがとうございます
たしかに、運動とは言えないですね。ウォーキングは本当にバラバラですが、平均40分で週3くらいです…
返信
No.12 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:41:22
>>6私も足が浮腫んで痛いことが多々あります。辛いですよね(T-T)
返信
No.13 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:42:13
>>8情報ありがとうございます
返信
No.14 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:43:17
>>9肥満や肩凝り腰痛以外はすこぶる健康です。
返信
No.15 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:51:52
体重67.65
昨日の夜は
ビール350を2本、なめたけおろし、砂肝焼き
今朝は野菜ジュース、おにぎり2こ
体重ですが、昨日は69キロありました。
4日前は66.5キロでした。
こんなに増減するものですか？
返信
1件
No.18 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/09 12:31:33
体重計は壊れていないとは思いますが、安物だから、わかりません(T-T)たしか2年前くらいに買ったんですが、どうでしょう…
昨日は朝にカレーライス、昼は子供が残したカツ丼、夜はビール500一本、イワシ2匹、餃子1個
ウォーキング45分
本日 体重68.0
朝食 目玉焼き、ウインナー2本、納豆、ごはん
昼はメロンパン1つ
完全に野菜不足だし、ダメダメですね(*_*)
頑張らなきゃ！
返信
No.20 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/10 07:09:55
>>19ありがとうございます。難しいですね…何をどう頑張ったら良いのだろうか…
返信
No.21 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/10 07:34:32
おはようございます
昨日 ウォーキング40分
夕飯 野菜サラダ、鯵のたたき、糖質０ビール500、眠れず深夜2時にストロング０ 350
朝 体重68.9
ホットコーヒー、
朝の食べるスープ
ヨーグルト
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