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急上昇
匿名
身長152
32歳
仕事は１日立ちっぱなし、冷暖房無し
ここ2年で17～18キロ近く太りました。
そのうち、5～6キロは今年に入ってから。
ゆるくではあるものの、常にダイエットしてるつもりだったけど、太る一方(*_*)
ここ2年で変わったことと言えば、
・妊娠、流産し、今後の妊娠出産を諦め、ピルを飲むようになりました。それまで、ヘビースモーカーでしたが、ピルのため、体のためにとタバコを辞めました。
・タバコをやめた衝動からか、滅多に飲まなかったビールを毎日飲むようになりました。
夕飯の米を食べず、ビールに代えている感じです。
最近は朝食だけは、しっかり米も食べています。ちなみに今朝は目玉焼き、納豆！サラダ、白米、野菜ジュースです。
昼はおにぎり１つだったりサラダだったりです。
夜は子供達が残したおかずをつまみにビール。
もしくは、冷奴や、なめたけおろし、などをつまんでいます。
常にダイエットしているつもりでした。
低カロリーを気にして、毎朝ラジオ体操、夕方はできる範囲でウォーキング。
整体に月2回、リンパ1回。
それでも痩せない。むしろ太る。
原因はビールなのか、運動が足りていないのか…
とにかく、今まで以上に気合い入れて頑張りたい！そのために、トピたてさせて貰いました！
自分だけの考えや知識ではダメなんです！
ママスタの皆さん、私のトレーナーになってください！
長くなりましたが、お願いしますm(._.)m
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.21 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/10 07:34:32
おはようございます
昨日 ウォーキング40分
夕飯 野菜サラダ、鯵のたたき、糖質０ビール500、眠れず深夜2時にストロング０ 350
朝 体重68.9
ホットコーヒー、
朝の食べるスープ
ヨーグルト
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No.20 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/10 07:09:55
>>19ありがとうございます。難しいですね…何をどう頑張ったら良いのだろうか…
返信
No.19 匿名
4bdiV4rfhm
14/06/10 05:51:24
たいてい脂肪になるのは二、三日前くらいの食事からだよ。
一日の体重の増加は水分とかかな。
食事って控えすぎも痩せないし、食べ過ぎもよくないし。
消費カロリー>摂取カロリーにしないとどんなに頑張っても痩せないよ！
返信
1件
No.18 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/09 12:31:33
体重計は壊れていないとは思いますが、安物だから、わかりません(T-T)たしか2年前くらいに買ったんですが、どうでしょう…
昨日は朝にカレーライス、昼は子供が残したカツ丼、夜はビール500一本、イワシ2匹、餃子1個
ウォーキング45分
本日 体重68.0
朝食 目玉焼き、ウインナー2本、納豆、ごはん
昼はメロンパン1つ
完全に野菜不足だし、ダメダメですね(*_*)
頑張らなきゃ！
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No.17 匿名
nd4c31ZyEE
14/06/08 19:48:05
ちょっと食事量増えたり水分取りすぎたりお菓子食べたり、そんな日に限って運動しなかったりした日が２日続けただけで、私は二キロ増えるよ。
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No.16 匿名
RaUIJ5LQYp
14/06/08 15:58:08
>>15
体重計壊れていませんか？
最新で買ったものが朝と夕方で4㎏の差があって、問い合わせてみたところ初期不良だったことがありました。
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No.15 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:51:52
体重67.65
昨日の夜は
ビール350を2本、なめたけおろし、砂肝焼き
今朝は野菜ジュース、おにぎり2こ
体重ですが、昨日は69キロありました。
4日前は66.5キロでした。
こんなに増減するものですか？
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1件
No.14 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:43:17
>>9肥満や肩凝り腰痛以外はすこぶる健康です。
返信
No.13 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:42:13
>>8情報ありがとうございます
返信
No.12 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:41:22
>>6私も足が浮腫んで痛いことが多々あります。辛いですよね(T-T)
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No.11 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/07 07:39:38
>>10厳しいご意見ありがとうございます
たしかに、運動とは言えないですね。ウォーキングは本当にバラバラですが、平均40分で週3くらいです…
返信
No.10 匿名
ACrsXwFbuV
14/06/06 21:14:26
いや、運動足りてないってか、してないよね？
ラジオ体操、整体等は運動に入らないし、ウォーキングだって、できる範囲でしょ？
それは週に何日？
一回何キロ？
ダイエットと言える程の運動量ではないと思うよ。
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1件
No.9 匿名
aM6QsQmRBT
14/06/06 20:44:29
甲状腺の病気とかではないの？
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1件
No.8 匿名
nd4c31ZyEE
14/06/06 19:20:26
って書いてある。
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1件
No.7 匿名
nd4c31ZyEE
14/06/06 19:19:15
低用量ピルは太らないよ。治療目的の中用量ピルだと副作用で太る事もあるみたいだけど
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No.6 匿名
9TSGbBwIVa
14/06/06 13:38:13
ピルは太るよ。体が妊娠している状態とちかしいから。
わたしも妊娠流産して体重戻らないままピル開始して、太る一方。
だから夫と相談してピル止めたよ。
でもまだ痛みの伴う浮腫みに苦しんでる。
いつスッキリするんだろう。
返信
1件
No.5 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/06 12:12:59
>>3>>4
たしかに、夕飯の残り物をつまみにすると、カロリーは高いかもしれません。ちなみに昨日はサラダとプルコギの残り物でした。
ビール飲み過ぎですかね？
では、まずは500なら1本、350なら2本までに決めたいと思います！
今日のお昼は、
ファミマの｢とろーり豆腐 89ｷﾛｶﾛﾘｰ｣
｢梅と梅しそおにぎり 193ｷﾛｶﾛﾘｰ｣
水
です。
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No.4 匿名
lmkS3EF/sk
14/06/06 10:52:38
>>2ビール飲み過ぎじゃないかな(^_^;)ビール単体じゃそんなに太らないから、おつまみは油物禁止で漬け物とかスルメなんかが良いかも。
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No.3 匿名
3tU+bKYFNU
14/06/06 08:35:17
私も主と同じくらいの身長で食生活もほとんど同じ！
夜のつまみをやめてみた方がいいかも！
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No.2 主 匿名
+WG/czg25N
14/06/06 08:28:42
>>1
すみません！書き忘れました！
平均、1リットルです。500なら2本、350なら3本です。
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No.1 匿名
Nq0qDfkZ4v
14/06/06 08:26:17
ﾋﾞｰﾙは､どの位呑むの?
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