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家族旅行、1泊いくらまでなら出せる？
tgTUzwP0kO
14/10/11 10:39:38
さとちゃん それだけ運動しているなら、筋トレ少し増やしてみたらどうかな？ 体幹トレーニングで骨格筋率を上げると代謝がよくなるらしいよ、骨格筋率で検索してみたら書いてあった(*^^*) さとちゃん運動しっかりしているみたいだし、体脂肪率も続けていけば減ってくると思うしサイズが変わってくると思うけどなぁo(^o^)ofight
kOHqvk4zjg
14/10/12 23:10:38
>>1946 体幹トレーニング！そう、それがあったね。検索して、今日やってみました。 体固いから、結構大変(^_^;) 効いてくれるといいなぁ～と願いつつ。 なかなかお腹もぶよんぶよん(^_^;)ペタンコになりたいな～
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1946 バナナ
tgTUzwP0kO
14/10/11 10:39:38
さとちゃん
それだけ運動しているなら、筋トレ少し増やしてみたらどうかな？
体幹トレーニングで骨格筋率を上げると代謝がよくなるらしいよ、骨格筋率で検索してみたら書いてあった(*^^*)
さとちゃん運動しっかりしているみたいだし、体脂肪率も続けていけば減ってくると思うしサイズが変わってくると思うけどなぁo(^o^)ofight
No.1953 サト(◎￣З￣)ぶぅ～ちゃん
kOHqvk4zjg
14/10/12 23:10:38
>>1946
体幹トレーニング！そう、それがあったね。検索して、今日やってみました。
体固いから、結構大変(^_^;)
効いてくれるといいなぁ～と願いつつ。
なかなかお腹もぶよんぶよん(^_^;)ペタンコになりたいな～
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