目標55㎏!158cm 71㎏スタート へのコメント(No.33

  • No.33 匿名

    14/05/29 19:21:07

    ホットヨーグルトってレンジで温めるの?プレーン?量はどれくらいですか?
    質問ばっかでごめんなさい!
    明日しようかな!

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

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返信コメント

  • No.34 あお

    14/05/29 21:21:20

    >>33
    ヨーグルトの量は150g~200gと言われてますが、私は大きいヨーグルトのパックを一回で半分くらい食べてしまいます。それをカップに移して電子レンジで30秒くらい温めます。
    ちょっとぬるいような感じで食べます。
    その後、豆乳か野菜ジュースを200cc~400cc飲んでたんぱく質を補います。

    一回でニキロは落ちると思います。

    でも体重を落とすだけが目的ではなく、その後のダイエットで痩せやすくなったりお肌がキレイになったり、基礎代謝が上がったりと、いいことづくめらしいです(^O^)

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