>>2915
主さんプール行ってるんですね！私も何か始めないとと思います。内科の先生が少し前は有酸素運動を何分以上とか言われてたけど今は短時間の筋トレでも効果があるとわかったと。私は筋トレは無理なのでヨガでもやってみようかと思ってます。
食べてもその分のカロリーを消費すれぼいいのよ～と私よりポッチャリした女医さんに言われました^^;