お腹タプタプ(T^T) へのコメント(No.8

  • No.8 響華

    jwkoXAn+Vj

    14/02/02 00:16:57

    朝:ブラックコーヒー1杯
    昼:和風ラーメン(賄い)
    夕:焼肉4枚、もやし、ピーマン、エノキ、生キャベツ、焼きそば少し、みかん 1個

    スクワット50回
    ウエスト捻り20回
    背筋回し20回
    脇腹伸ばし20回
    仕事で疲れてしまい運動はほぼできずでした。
    頑張ります!!

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