お腹タプタプ(T^T) へのコメント(No.7

  • No.7 響華

    jwkoXAn+Vj

    14/02/01 00:22:33

    朝:ブラックコーヒー1杯
    昼:白米半分、味噌汁、納豆、梅干し
    間:チョコ1粒(32kcl)
    夕:オムライス、トマト2つ、ブロッコリー3つ、コンポタ、みかん1個

    半身浴20分
    足上げ腹筋20回
    立ち腹筋30回
    スクワット50回
    ウエスト捻り30回
    背筋回し20回

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