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<義実家を孫に相続>義兄が慌てて…
jwkoXAn+Vj
14/01/31 00:05:53
朝:ブラックコーヒー1杯 昼:玄米たまご雑炊、卵焼き2切れ 間:おからクッキー2枚、蒟蒻畑2個(計86kcl) 夕:焼き鳥3本、魚煮付け、もやし炒め、白米1杯半、味噌汁 半身浴15分(長湯はふらつくので) 足上げ腹筋20回 捻り腹筋10回 スクワット30回 背筋回し20回 回数は少ないけどまずは続けてやります。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.3 主 響華
jwkoXAn+Vj
14/01/31 00:05:53
朝:ブラックコーヒー1杯
昼:玄米たまご雑炊、卵焼き2切れ
間:おからクッキー2枚、蒟蒻畑2個(計86kcl)
夕:焼き鳥3本、魚煮付け、もやし炒め、白米1杯半、味噌汁
半身浴15分(長湯はふらつくので)
足上げ腹筋20回
捻り腹筋10回
スクワット30回
背筋回し20回
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