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お腹がすいた･･ダイエット中です。

  • なんでも
  • かりな
  • SH900i
  • 05/07/15 16:39:00

かなり痩せる事に執着してますf^_^;というのも、旦那が細すぎなのとぽっちゃりって言われたから…。長続きできてオススメなダイエット方法ご存じな方いませんか？私が実行してるのは間食しない、腹筋30回です。

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 05/07/15 19:32:00

    わたしのやり方は、きんぴらごぼう（七味で辛め）と黒酢入りりんごジュースを食べてます。
    朝、昼、夜と今まで通りに食べていますが、6ケ月で7キロ痩せました。間食も時々しています。
    毎日、きんぴらごぼうでも飽きなければ、試してみてね～。

    • 0
    • 2
    • 腹筋は
    • N901iC
    • 05/07/15 17:44:07

    １番、効果が出にくいです。両手を胸でクロスして膝を曲げて腹筋すると、普通の腹筋では使われない筋肉も使われるので効果的です。歩く時は、大股で！階段を上る時は無理じゃなければ１段飛ばして上ると良いです。部屋の中で、足を高く上げて５分程度の足踏みも効果的。水分をしっかり取らないと脂肪は燃焼されにくいので、１日２リットルは飲まれることをｵｽｽﾒします。

    • 0
    • 1
    • るり
    • KDDI-HI34
    • 05/07/15 17:17:39

    私の旦那も痩せています ダイエット一週間前からしてます 昼は子供とチャリで片道30分チャリにまたがって公園で遊ばしまた片道30分夜はお風呂にはいったあと腹筋20回腕立て20回足上げ5分色々してます 痩せる方法ほかにありますか？間食はもちろんしてません お茶しか飲まないし 朝昼は一緒でパンですませます

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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