- ダイエット
- 牧歌の里
- N901iC
- 05/07/11 01:07:07
昨日の特命ﾘｻｰﾁ&#x{11:F8EB};でやってた部分痩せ、ﾎﾝﾄに効果ｱﾘなのか試してみようと思います(ｙ･ω･)ｙﾋﾟｰｽ
主はおなかやせ希望、現在75㌢(*ﾉωﾉ)ｷｬｰ ﾔﾊﾞｲ&#x{11:F9AB};番組見てた方、一緒に頑張りませんか？
- 0 いいね
部分やせ&#x{11:F9A0};お試し10日間&#x{11:F9A2};
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ママ達の声
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主さんまだメジャー買えてません(T_T)昨日は体調を崩してしまいウォーキングができなかったです(*_*)でも揉むだけで効果アリなんですね！！体調戻り次第頑張ります！今はﾏｯｻｰｼﾞならできそうなのでしてみますo(^-^)oみなさん頑張りましょうねp(^▽^)q〃
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No.
- 11
- ★野
- KDDI-KC32
- 05/07/15 00:03:36
やっぱり ゼイ肉揉みほぐす方法はいいんですね！ 私 この方法知らないで5日前からお腹とウエストのお肉揉んでたんですけど、なんと…3ｾﾝﾁ細くなってました！ 運動はなし！家事 育児だけです。
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No.
- 10
- 主
- N901iC
- 05/07/14 21:25:33
さぁさん、ﾒｼﾞｬｰは手に入りましたか？
今日は腹筋してたら息子に上にのっかられ、それでも頑張りましたが10回が限度でした（ﾟДﾟ)これだけじゃ意味ないってぇ(T_T) -
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No.
- 9
- さぁ
- SH900i
- 05/07/13 22:15:02
今日は結局Ⅰ回しかできませんでした(>_<)
明日はもっともっと頑張ります(^^ゞ
って私メジャー持ってないのでウエスト計れないです(T_T)明日は買いに行きます！！ -
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No.
- 8
- 主
- N901iC
- 05/07/13 18:48:08
さぁさん、ようこそ(*'∀')ノ主は3日目です。調子にのって子供かかえてｽｸﾜｯﾄしたら筋肉痛でしゃがめません（ﾟДﾟ)
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No.
- 7
- さぁ
- SH900i
- 05/07/13 07:25:24
みんなさんはもぅ初めてるのですか？？私も仲間に入れて下さい(>_<)１０日間頑張りたいです！！よろしくお願いします★
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No.
- 6
- あのね
- P900i
- 05/07/11 22:40:33
妊娠中はﾀﾞﾒだってたしか言ってたよ
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No.
- 5
- 主
- N901iC
- 05/07/11 21:36:05
ももさん、ﾏﾀﾏﾏさんですか&#x{11:F99F};ｳｫｰｷﾝｸﾞ大事ですよね&#x{11:F995};私は7ヵ月までﾚｽﾄﾗﾝｽﾀｯﾌとして動き回る仕事してたら、ｽﾎﾟｰﾝと産まれました(笑)ﾑﾘはしないで頑張りましょうね&#x{11:F9CE};
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No.
- 4
- もも
- N900iS
- 05/07/11 13:19:58
ﾏｯｻｰｼﾞして運動するとゆうことですね&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};私は今妊娠中なのでｳｫｰｷﾝｸﾞくらいならできるのでｳｫｰｷﾝｸﾞの前にﾏｯｻｰｼﾞしてみようかと思います&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};
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No.
- 3
- 主
- N901iC
- 05/07/11 11:19:28
補足&#x{11:F9A0};部分痩せしたいところを手のひらで揉みこむように30揉みくらいﾏｯｻｰｼﾞします。力の入れすぎは細胞や血管を傷つけることになるのでﾀﾞﾒですよ。これで、脂肪が遊離脂肪として血中に流れだして燃焼しやすい状態になります。この遊離脂肪が元に戻らないうちに（10分以内）50㌔㌍以上の運動をして脂肪を燃焼させようというものです&#x{11:F995};食後90分以内や飲酒後は気分が悪くなる可能性があるので控えた方がいいそうです。
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No.
- 2
- ぽん汰
- N700i
- 05/07/11 06:51:33
気になる部分を⑤分間ﾏｯｻｰｼﾞしてから50㌔㌍分を消費する運動(ｳｫｰｷﾝｸﾞなら15分くらい)を朝晩する。
じゃなかったかな？ -
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No.
- 1
- もも
- N900iS
- 05/07/11 01:28:12
そのやり方教えてください＼(^O^)／
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
No.-
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さぁ
- SH900i