ファスティングダイエット へのコメント(No.46

  • No.46 匿名

    12/10/27 12:28:21

    10日目
    62.7kg



    8:30/1杯
    お昼に玄米160g、梅干し、白すり胡麻


    朝からラジオ体操をしましたが、一番下の子も起きてきて足にまとわりついて不完全燃焼です。
    お昼食べたらスクワットします。
    停滞期は消費カロリーを増やすべし!

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