160/55.7 start!! へのコメント(No.46

  • No.46 尻デカ

    12/09/05 22:18:31

    こんばんは!

    今日は旦那がサーフィン中海辺で
    ウォーキングして来ました!

    朝、炭酸水
    昼、ねぎだくヤッコ、キムチ、納豆トースト1枚半、クリームチーズ2個
    夜、お腹すかず無し

    ウォーキング40分+ストレッチ適当
    カーヴィダンス
    腰上げ下げ100回
    エアチャリ100回
    足上げキープ、足クロスキープ

    軽くお尻が筋肉痛です(汗

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