息子がスポーツ習ってますが、スポーツドリンクが へのコメント（No.39）

お子さんに
どんなに食欲がなくても朝食の味噌汁は必ず飲むように話してあげてください。
できたら汁だけでいいので２杯目も。
おうちで練習できたら安心かな？

熱中症対策には
開始前に体内に水分を蓄えておくのが有効なんだそうです。

喉が渇いてからでは吸収が追い付かないみたい。

味噌汁の発酵成分と塩分は熱中症にいいと、スポ少のコーチに言われ、朝早い集合でもこれだけは守っています。
あとの水分補給はいつも通りのお茶や水でＯＫです。

昼食時も素麺のつゆを少し飲むなど塩分摂取を意識させるといいです。

うちは二人ともスポドリが飲めずお茶と水ばかりですが、なんとかなっています(上は中学生)
スポドリ飲めない子も何人かいます。

うちの合宿だと
休憩時間に塩を振りかけたスイカが出るので、これもいいのかな？
多少具合が悪くなる子がでるけど
結構元気に頑張っています。

薄めたスポドリが飲めるのが一番なんでしょうけどね。

でももしスポドリが飲めなくて、
熱中症になったらどうしよう。と不安なら、味噌汁やってみてください～

うちも下の子が明日から合宿です。
お互いに頑張ってくるよう応援しましょうね！