- ダイエット
- 匿名
- 12/07/18 10:05:54
久々のダイエット・トピたてです。
産後も戻り切らずで、現在も好き放題しているのでまずは１ヶ月間、自分なりにですが記録していきたいと思います。
・腕と太ももを引き締める・週末は美味しいもの食べます・膝悪くしているので軽い運動・体重より見た目重視・酵素飲んでます・お酒やめてます
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１ヶ月間食生活改善
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ママ達の声
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-
ダイエット終了ですか(^-^;
-
-
No.
- 45
- 匿名
- 12/08/08 11:45:05
ってゆーか、この主本当に最低、自己中すぎじゃん！？自分の日記的な書き込みだけでトピ利用って。
コメ禁ならママスタに書く理由無し。このバラバラな食生活では参考にもならないし。 -
-
No.
- 44
- 匿名
- 12/08/03 08:06:47
８月４日
５９.６
-３.２
朝ご飯…
トーストセット
昼は外なので食べたいの食べます
夜はイタリアンの予定 -
-
No.
- 43
- 匿名
- 12/08/02 20:30:31
夜…
五穀米
お味噌汁
ハンバーグにたまご
納豆
グラッセ・付け合わせサラダ
の予定
でそのあと桃食べるかな -
-
No.
- 42
- 匿名
- 12/08/02 13:27:50
８月２日
５９.８
-２.９
朝…
スムージー
昼…
お弁当
今晩は濃いめのメニューなので、私だけ別にします。 -
-
No.
- 41
- 匿名
- 12/08/02 13:25:15
すみませんがもう少し続けますねm(_ _)m
そうとうお気を悪くされたようでなんだか申し訳ないです。ネット上の事ですし、私も何も思っていないので、わざわざ時間をさいてまで気に止めなくてもとは思います。すみませんでしたm(_ _)m
今までのご指摘は読ませて頂きましたので。私なりにしていきますね。 -
-
No.
- 40
- 匿名
- 12/07/31 20:24:28
日記に書けばいいよ。さよーなら〆
-
-
No.
- 39
- 匿名
- 12/07/31 15:27:42
昼…
グラス１
ネクタリン
お水 -
-
No.
- 38
- 匿名
- 12/07/31 08:01:42
７月３１日
６０.５
-０.５(-２.４
朝…
スムージー
-
-
No.
- 37
- 匿名
- 12/07/31 00:13:59
かわったのは
エビフライがそのままグリル
マカロニグラタンが
マカロニさらだ パイグラタン
パン・ナンがなくなり
て感じだったかと思います。
予定から変わっても高カロリーなんですよね。週末はメインばかり並び好きな物を食べてもらってます。お肉がでる事が多いです。主人の健康の為にも平日の食事を気をつけてあげたいと思いますね。
ご指摘どうもありがとうございますm(_ _)m -
-
No.
- 36
- 匿名
- 12/07/31 00:06:03
>>35
すみません。
いちいちどうしたこうしたまで細かには書いていなく、主人のご飯の予定の物を書きました。少しメニュー増えたり変わったりしていますが、その中から好きな物を選んで食べています。
だからでぶなんですよね。こないだから本当すみませんm(_ _)m
また明日きます～ -
-
No.
- 35
- 匿名
- 12/07/30 20:14:31
バタチキンカレーがどんな物が知らないけど、ナンかパン食べるのにグラタンとエビフライって高カロリーのような…。
食生活改善って目についたからバランス良い献立の参考になるかな？と思ったけど、バランスは良くないのね。
しかも会話は邪魔って…だったら日記にでも書いておけばいいのに。
-
-
No.
- 34
- 匿名
- 12/07/30 19:59:47
７月３０日
６１.０
また時間ある時書きにきます -
-
No.
- 33
- 匿名
- 12/07/27 08:18:23
７月２７日
６１.４
+０.３
(-１.６
昨日たこ焼きお腹いっぱいたべたし
こんなもんかな
朝ご飯…
スムージー１
ホットドック
水
夜は
エビフライ
バタチキンカレー
パンかナン
スティックサラダ
マカロニグラタン
の予定
普段より少なめにする。 -
-
No.
- 32
- 匿名
- 12/07/26 17:54:52
お昼ご飯…
焼き魚定食
お水
結局今日は外出したのでランチ
支度ができず、夜はたこ焼き
ひとりたこ焼きはあまりに可哀想なので一緒に頂きます
-
-
No.
- 31
- 匿名
- 12/07/26 08:24:35
６１.１
-０.９
(-１.８
朝…
水割りグラス①
今朝はスムージーする時間もないし
酵素のんだ
水割りだから美味しくなーい
満腹感無いし勿体無ーい
お昼は時間あればスムージーにします -
-
No.
- 30
- 匿名
- 12/07/26 08:19:36
7月26日
61.1
-？
(-１.８)
ちゃんときたよ
昨日の体重が見れない(笑)
後で見直すけど、多分減ってる -
-
No.
- 29
- 匿名
- 12/07/25 18:51:37
>>28
すみません。私最悪ですかね(笑)
そんなにたいそうに考えていませんし、普通にご意見も読ませて頂きましたよ。ネット上の事に対し、いちいち悪意ももちませんよ。
ただ記録に来ているだけで、レスあるので一応返事していますが、正直きりないなぁと返事も返さないといけませんし…書き方が悪いようですみませんでした。
リバウンドしないように、置き換え以外はバランスよく、摂取していきますね。
ご意見どうもありがとうございました☆
-
-
No.
- 28
- 匿名
- 12/07/25 18:30:13
うわー主最悪。質問に返事返してたくせに、もっともな意見言われたら「記録が埋もれるから意見はいらない」とか性格悪すぎ。そんなんだったら、最初からコメ禁止って最書けばよかったんじゃない？
-
-
No.
- 27
- 匿名
- 12/07/25 18:18:57
・ジャスミン茶
-
-
No.
- 26
- 匿名
- 12/07/25 18:17:59
>>25
ご意見ありがとうございます☆
正直言いますと、こうするぞ！どうするぞ！みたいな感じではなく、まぁまだ始めたりもありますかね。
やんわりやっています。
ご意見も参考にし、私なりにですがぼちぼちやってきますね～
スムージーも野菜たくさんにして摂取できる様にしますね。
リバウンドには気をつけますね。しかし会話で肝心の体重等の記録が埋もれてしまうので…やる気を無くさない為にも、会話はできるだけ避けたいです…私もヒマをみてこのトピだけに来ているので。すみません。ありがとうございましたm(_ _)m -
-
No.
- 25
- 匿名
- 12/07/25 17:24:47
>>23
>>22です。
前に質問されてる方とは別です。
私も主さんと同じ考えで、週末は家族との食事を楽しむのは賛成です。(まあ、ドカ食いは禁物ですが)
以前、今主さんがやられているような感じで酵素を取り入れてダイエットしていたのですが、なかなか減らず、減っても週明けには戻ってしまっていました。このやり方で私は失敗したので、思わず書き込みました。主さんは今後ずーっとこのような酵素置き換え＋かなり少量の食事を摂ると食生活を送られるんでしょうか？痩せたら普通の食生活に戻すのでしょうか？トピタイにあるように食生活を改善して、より良い状態に変えていって健康的に痩せるという目的なら、今のやり方は少し変えた方がいいと思います。今の食生活で痩せても、今の食生活をやめた途端にリバウンドしちゃうと思います。置き換えしたら、それ以外の食事はもう少しバランスよく食べた方がいいと思います。 -
-
No.
- 24
- 匿名
- 12/07/25 16:34:54
・スムージー４００
・お水
-
-
No.
- 23
- 匿名
- 12/07/25 16:34:03
>>22
別の方でしょうか？
多分どこかに書いたと思いますが、炭酸がなくなり、今は酵素は飲んでおらず、代わりにスムージーをとっています。
リバウンドに気をつけますね！
リバするにもまだ減ってないですし、ストイックなダイエットをするつもりはないので、ぼちぼちやってきますね。
-
-
No.
- 22
- 匿名
- 12/07/25 15:53:16
でもさ、平日食べてないわりには酵素の回数がめちゃめちゃ少なくない？そんなんじゃ、リバウンドしやすい体になるよ？
-
-
No.
- 21
- 匿名
- 12/07/25 15:15:45
酵素飲んでないから
お腹すくな…
・ジャスミン茶
夜のスムージー作ります -
-
No.
- 20
- 匿名
- 12/07/25 15:11:56
>>19
こんな食生活で酵素取って意味があるのか？と言う事でしょうか？
それはわかりませんが、
普通に考えて…
・沢山食べると太りますよね
・①食がドリンクに変わると痩せるのは当然ですよね
という事で、効果=やる気次第と思います。
沢山と言うのは人それぞれかと思いますが…
週末の説明ですが、
週末は美味しい物食べる日なので、家族と一緒に美味しく頂きます。
で先週末は、今までの食生活を抑えたい私としてはあほ程食べたなぁ～のレベルでした。
よく分からない文になりましたが、そんな感じです。ストイックにしている訳ではありません。
酵素でも断食・プチ断食・朝だけ等あるかと思いますので調べてみてはいかがでしょうか？ -
-
No.
- 19
- 匿名
- 12/07/25 14:07:50
>>18 効果あるのかな？週末？は普通に食べるんじゃなくて沢山食べていいの？いろいろ聞いてごめんね。
-
-
No.
- 18
- 匿名
- 12/07/25 13:11:00
>>15
いえ、やってます！
みたいなガチガチではないですね。
先週末もあほ程食べてます。
毎週末食べるのでどこかで調整できればという感じです。 -
- 17
ぴよぴよ
-
-
No.
- 16
- 匿名
- 12/07/25 13:07:25
７月２５日
６２.０
朝…
グリーンスムージー250
主人と半分
昼…
めばる残り
白米５くち
ジャスミン茶
今日の夜は味見のみ！
スムージー飲む！
-
-
No.
- 15
- 匿名
- 12/07/25 13:06:03
酵素とプチ断食やってるの？
-
-
No.
- 14
- 匿名
- 12/07/25 13:02:37
7月24日
朝…
グラス①
コンビニ炭酸だと
美味しくなくて勿体無い
昼…
パン
水
夕方…
グリーンスムージー４００ｃｃ
夜…
たまごうどん
結局食べた(笑)
61.9 -
-
No.
- 13
- 匿名
- 12/07/24 00:35:36
夜…
ミスジ
サーロイン
ヘレ
夏野菜グリル
チャウダー
レモン味炭酸水
明日からは普通食なので、抑えていきます。
酵素取り始めてから、色々と調子がいい！髪の毛サラサラも本当でびっくり。
ダイエット関係なしに良い。
グリーンスムージーも始めようかな。 -
-
No.
- 12
- 匿名
- 12/07/23 08:51:19
7月23日
６１.８
朝…
グラス１
おかゆ
お水
今日の晩は昨日の予定だったお肉になったので食べます。
旦那帰ってからなので２１-２２時かな(-o-;)
昨日からお水を硬水に変えました。
炭酸水が無くなったので、酵素は少しお休みします。
-
-
No.
- 11
- 匿名
- 12/07/23 08:44:43
③連休だったので食べすぎな位食べました。
金
朝…グラス１
昼…ピザ１/２枚
コーラ
夜…かに
雑炊
鶏
お漬け物
ガシラ刺身
手羽身刺身
メロン
烏龍茶ビール
土
朝…ホットドッグ
昼…コンビニ
夜…お寿司
日
昼…ホットドッグ
夜…おかゆ
昼ご飯後
61.6 -
-
No.
- 10
- 匿名
- 12/07/20 08:44:44
7月20日
61.2
-0.2 (-1.7
朝ご飯…
グラス①
今日は食べまーす -
-
No.
- 9
- 匿名
- 12/07/19 12:10:44
お水
炭酸水
昼…
朝の残りカレーの残り半分
スプーン４口に卵黄１コ分
☆明日はお肉も食べるし
慣らしの為にお昼も少し食べた
☆胃が小さくなって、量は４口でも苦しい位
☆今日も夜は抜く！
☆夕方の晩ご飯味見は口入れても飲み込まない！誘惑に打ち勝つ！
☆この1.5キロは水分・胃の中の重さ。脂肪は減ってない。
調子に乗らずこの後の停滞も気にせず頑張る！
☆体に負担の無い運動する -
-
No.
- 8
- 匿名
- 12/07/19 08:08:15
7月19日
61.4
-0.7(-1.5
朝…
グラス①
残りカレー
残りコーヒー
-
-
No.
- 7
- 匿名
- 12/07/18 23:09:12
夜
グラス１
なんとか持ちこたえた。
-
-
No.
- 6
- 匿名
- 12/07/18 15:25:18
グラス１
お水
一瓶あっちゅう間(-o-;)
-
-
No.
- 5
- 匿名
- 12/07/18 10:58:43
わー
一気にレスついてるからびっくりした。
えーと…
①今日は歯医者なので昼に作ります。でもいつも下拵えは昼です。
そしてありがとうございます
②酵素ですね
③そうですね
あまりマメに来れませんが、記録していきます。
あと水は沢山飲んでます。
-
-
No.
- 4
- あ
- 12/07/18 10:17:47
>>3
酵素じゃない？ -
-
No.
- 3
- 匿名
- 12/07/18 10:15:24
>>1グラスって何？
-
-
No.
- 2
- ん？
- 12/07/18 10:13:55
お昼に晩御飯作ってるの？
ダイエットがんば。 -
-
No.
- 1
- 匿名
- 12/07/18 10:10:03
7月17日
62.9
朝…グラス１・レタス
昼…グラス１
晩ご飯の味見
夜…
残ったチキンサラダ
7月18日
62.1
朝…
グラス１
昼…
晩のカレーの予定
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No.-
46
-
匿名