• No.73 ◎waka◎

    12/06/09 23:29:51

    ★夜★
    58.8㎏/34.3%

    今日は
    ●踏み台昇降…10分
    ●足パカ…50回×8セット

    踏み台昇降を汗が出始めてきたぐらいしかできなかったから、足パカの回数を増やしました。
    昨日からふくらはぎが筋肉痛です。これも踏み台昇降の成果だけど、運動不足過ぎだぁ(>_<)

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