159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.52）

朝の体重 50.0Kg/25%
ヤバイ…&#x{13:4527};
50ｷﾛ台に突入&#x{13:5031};
便秘のせいと願うばかり&#x{13:4743};

朝食
･ドーナツ(1/2) 150ｶﾛﾘｰ
･バナナ(1本)

昼食
･するめ
･ミニ海老天(2個)
･餃子(1個)
･唐揚げ(1個半)
･おにぎり(50g)
･プリッツ(1/2)
･冷やっこ 150ｶﾛﾘｰ

夕食
･枝豆(一袋)
･野菜炒め(蒟蒻、舞茸、もやし) 100ｶﾛﾘｰ
･卵焼き 200ｶﾛﾘｰ


食欲旺盛でどうしよう…
吐き気もするしダメだ。
胃もたれ半端ないし、食べ過ぎだからだろなぁ&#x{13:5026};&#x{13:4F51};


腹筋 80回

スクワット 100回

骨盤枕 1回

サボりすぎ&#x{13:4528};