159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.303）

昨日の書き込み
6/11じゃなくて7/11(水)の間違いでした&#x{13:4F51};


7/12(木)
朝の体重 47.0/21

朝食
・パン 350㌍

昼食
・ごはん 80㌍
・鮭 150㌍
・唐揚げ 300㌍
・煮しめ 200㌍
・ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ 100㌍

夕食
・アイス 85㌍
・カステラ 200㌍
・抹茶ﾗﾃ 180㌍
・春雨スープ (1/2)50㌍

トータル 1695㌍

体重はぴったり47㌔に&#x{13:4528};
体脂肪率は何故か減ってた(笑)


今、かなりの空腹&#x{13:4F51};
食べたいけどゼロ㌍コーラで我慢！
それより早く寝ないとなぁ&#x{13:4527};