159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.286）

6/27

体重 47.5
体脂肪 25.1

朝 カフェオレ２杯・ヨーグルト・チーズハンバーグ・ご飯１膳・ミニチキンラーメン・信玄餅

昼 バター＆チーズ餅２個

夜 豚しゃぶ・ミニ鮭２・サラダ・焼き豚・南瓜の煮付け・納豆・ご飯2膳

夜食 ミニポテトチップ１袋


踏み台昇降15分
腹筋20回


6/28

体重 47.3
体脂肪 24.0


焦って昨日の夜、少しだけ運動したら体脂肪が減ってたよ。

そろそろ生理一週間前になっちゃう&#x{12:F7CE};
明日も仕事だし、夏休みのこと考えると気が重い。
私もイライラに突入かも&#x{12:F64B};

どうやら今月もモチベーションが上がらないまま終了するらしい&#x{12:F64B};