159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.253）

昨日の朝から頭痛が激しいと思ったらやっぱり生理が来た&#x{12:F7CE};

昨日

生理１日目

体重　48.2
体脂肪　25.1


朝　カフェオレ２杯・発芽玄米白滝・明太子

間食　カフェオレ

昼　豆腐・ニラ玉・ほうれん草ソテー・具だくさんラー油

間食　カフェオレ３杯

夕　ちょっとずつつまみ食い


運動　40分


にんにくラーメン&#x{12:F3F1};私も食べたい～！
でも生理が始まったせいか悩み事のせいか昨日は食欲が少し落ちてたよ。友達の家でカフェオレ飲み過ぎだしね&#x{12:F7F6};


今日

生理２日目

体重　47.8
体脂肪　24.8


何年かぶりの47キロ代！
でも昨日は、そんなに食べてないからだし、すぐ戻ると思う&#x{12:F7F6};
痩せ期までにモチベーション上げなきゃ！
今日は生理中でテンション低いし運動できなそう&#x{12:F7CE};