159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.250）

体重48.7
体脂肪25.1

朝　カフェオレ・ミラノ風ミートドリア・かき揚げ丼・具だくさんラー油・キャベツのコンソメ煮・アメリカンチェリー

昼　ヨーグルト・発芽玄米白滝・納豆・明太子

間食　カフェオレ

夜　コンソメスープ・ブロッコリー・ゆで卵

運動　10分


生理が来そうで来ない&#x{12:F7CE};
運動もやる気喪失してる&#x{12:F46D};

モチベーション上げるにはどうしたらいいのかなぁ?

主さんはダイエットを始めてから痩せたとか誰かに言われた？
私は誰にも言われない&#x{12:F46D};

よく食べてるせいかダイエットをしてることさえ気がつかれない&#x{12:F468};

でもこの何日かは夕方計ると体脂肪が２４％代の数字を見ることがあって&#x{12:F37E};
数字なんて自己満の世界だけど、やっぱり運動は大事なんだね！

いつか見た目も変わると信じて、２5％以下を目指す！