159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.235）

昨日

体重　48.5
体脂肪　25.6

朝　カフェオレ・春雨豚肉煮（昨日の残り）・子持ち昆布・もやし卵中華炒め・ご飯

昼　カスピ海ヨーグルト・かき揚げ丼・プーアル茶

間食　カフェオレ・ポテトチップ

夕食　カレーのルー少し・レタス・アスパラ・焼き豚・ゆで卵・納豆・ご飯・ヨーグルト


運動　
カーヴィ20分
腹筋・足パカ５分
その他５分


来てくれて良かった&#x{12:F649};

グラム計ってるなんて凄い&#x{12:F37E};
うち計量なくて…(笑)体重計ならあるのに&#x{12:F6BF};

ご飯は軽く一膳までに抑えてるつもりだけど、３食ガッツリ食べてるよ&#x{12:F7F5};

最近、何をやっても筋肉痛になったりしないんだよな&#x{12:F7CE};
飽き性で手当たり次第に手を出しちゃうしさ&#x{12:F6BF};

やっぱり出産すると体型変わるよね&#x{12:F468};お尻がデカいのは昔からだけど、どうにかならないかな&#x{12:F7CE};