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ルームシューズやスリッパ、履いてます？
12/05/28 00:14:18
5/27(日) 朝の体重 48.0/22 朝食 ・シチュー 450ｶﾛﾘｰ ・アンドーナツ 200ｶﾛﾘｰ 昼食 ・ヨーグルト 120ｶﾛﾘｰ ・バナナ 120ｶﾛﾘｰ ・おにぎり 140ｶﾛﾘｰ 夕食 ・厚揚げ 生姜醤油 150ｶﾛﾘｰ ・鶏胸肉 200ｶﾛﾘｰ ・味噌汁(もやし、ねぎ、まいたけ、とうふ) 150ｶﾛﾘｰ ・黒豆納豆 150ｶﾛﾘｰ 今日もかなり食べてしまった&#x{13:5031}; しかも48キロ丁度って言う……(泣) 自業自得だわな&#x{13:4743}; 食べたらすぐ太る…恐ろしやぁー&#x{13:5026};&#x{13:4F50};&#x{13:4F50};&#x{13:4F50}; スクワット 100回 腹筋 50回 足パカ、骨盤枕 各5分
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.230 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/05/28 00:14:18
5/27(日)
朝の体重 48.0/22
朝食
・シチュー 450ｶﾛﾘｰ
・アンドーナツ 200ｶﾛﾘｰ
昼食
・ヨーグルト 120ｶﾛﾘｰ
・バナナ 120ｶﾛﾘｰ
・おにぎり 140ｶﾛﾘｰ
夕食
・厚揚げ 生姜醤油 150ｶﾛﾘｰ
・鶏胸肉 200ｶﾛﾘｰ
・味噌汁(もやし、ねぎ、まいたけ、とうふ) 150ｶﾛﾘｰ
・黒豆納豆 150ｶﾛﾘｰ
今日もかなり食べてしまった&#x{13:5031};
しかも48キロ丁度って言う……(泣)
自業自得だわな&#x{13:4743};
食べたらすぐ太る…恐ろしやぁー&#x{13:5026};&#x{13:4F50};&#x{13:4F50};&#x{13:4F50};
スクワット 100回
腹筋 50回
足パカ、骨盤枕 各5分
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