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泳げない子、川遊びのお誘いに行かせる？
12/05/16 02:22:04
朝の体重 47.6/22 朝食 ・ウインナー 50ｶﾛﾘｰ 昼食 ・チョコアイス 200ｶﾛﾘｰ ・おにぎり 50ｶﾛﾘｰ ・チーズ 100ｶﾛﾘｰ 夕食 ・チョコ 30ｶﾛﾘｰ ・天津飯 300ｶﾛﾘｰ ・りんご 50ｶﾛﾘｰ ・枝豆 200ｶﾛﾘｰ ・アイス 250ｶﾛﾘｰ ・ヤクルト 50ｶﾛﾘｰ ・冷奴 150ｶﾛﾘｰ &#x{13:4763};ﾄｰﾀﾙ1500ｶﾛﾘｰ弱&#x{13:4763}; 今日はアイスを食べ過ぎた。 糖分摂りすぎたなぁ(¨;) 昨日は、酒弱いくせに調子に乗って飲みすぎた&#x{13:4F51}; 胃もたれが半端ない&#x{13:4658}; もう5時間以上経つのに冷奴が胃に残ってる…&#x{13:4527};(汚) やっぱ筋肉を付けたかったらプロテインが良さそうですよね&#x{13:456C}; ＤＨＣのプロテインダイエットはどうなんですかね&#x{13:5035}; お金がかかるから私には出来そうにはありませんが&#x{13:4F51};(笑) そうそう&#x{13:4741}; 一昨日に祖母の家の体重計で計ったら基礎代謝が1194で、体脂肪率が21%でした&#x{13:452F}; でもこの体脂肪率は間違ってると思うんですがね&#x{13:4528}; 腹筋・スクワット 50回 足パカ 5分
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.209 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/05/16 02:22:04
朝の体重 47.6/22
朝食
・ウインナー 50ｶﾛﾘｰ
昼食
・チョコアイス 200ｶﾛﾘｰ
・おにぎり 50ｶﾛﾘｰ
・チーズ 100ｶﾛﾘｰ
夕食
・チョコ 30ｶﾛﾘｰ
・天津飯 300ｶﾛﾘｰ
・りんご 50ｶﾛﾘｰ
・枝豆 200ｶﾛﾘｰ
・アイス 250ｶﾛﾘｰ
・ヤクルト 50ｶﾛﾘｰ
・冷奴 150ｶﾛﾘｰ
&#x{13:4763};ﾄｰﾀﾙ1500ｶﾛﾘｰ弱&#x{13:4763};
今日はアイスを食べ過ぎた。
糖分摂りすぎたなぁ(¨;)
昨日は、酒弱いくせに調子に乗って飲みすぎた&#x{13:4F51};
胃もたれが半端ない&#x{13:4658};
もう5時間以上経つのに冷奴が胃に残ってる…&#x{13:4527};(汚)
やっぱ筋肉を付けたかったらプロテインが良さそうですよね&#x{13:456C};
ＤＨＣのプロテインダイエットはどうなんですかね&#x{13:5035};
お金がかかるから私には出来そうにはありませんが&#x{13:4F51};(笑)
そうそう&#x{13:4741};
一昨日に祖母の家の体重計で計ったら基礎代謝が1194で、体脂肪率が21%でした&#x{13:452F};
でもこの体脂肪率は間違ってると思うんですがね&#x{13:4528};
腹筋・スクワット 50回
足パカ 5分
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