159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.141）

朝の体重 48.0/22
おー…やっぱ元に戻ってしまった&#x{13:4527};

朝食
･菓子パン 100ｶﾛﾘｰ
･ヤクルト 50ｶﾛﾘｰ
･かっぱえびせん 200ｶﾛﾘｰ

昼食
･抹茶ﾌﾟﾁｹｰｷ
･じゃがいも(2/3) 約55ｶﾛﾘｰ
･スルメ 50ｶﾛﾘｰ
･アイス(2口)
･ちくわ(1本) 30ｶﾛﾘｰ
･コーン(大さじ1ぐらい)
･白ごはん 50ｶﾛﾘｰ

夕食
･かっぱえびせん 230ｶﾛﾘｰ
･バナナ 80ｶﾛﾘｰ
･枝豆 200ｶﾛﾘｰ
･卵焼き(一切れ) 45ｶﾛﾘｰ

【今日の摂取ｶﾛﾘｰ 1400～1500ｶﾛﾘｰ】

今日はかっぱえびせんを食べ過ぎた&#x{13:5026};
かっぱえびせん中毒になりそう&#x{13:4F51};
明日は野菜を食べよう。

(腹筋)100回
(スクワット)100回