159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント(No.122

  • No.122

    12/04/18 20:44:24

    体調辛そうですね&#x{12:F46D};
    無理しないでくださいね&#x{12:F7CE};

    昼の運動

    カーヴィ30分
    自転車15分

    昼飯 たらこご飯2膳
    フライドポテト
    トマトジュース

    夕 ぎょうざ、ほうれん草、牛肉いんげん巻き、フライドポテト、ごはん、缶酎ハイ

    んー&#x{12:F46D};今日は1日、書ききれないくらいに食べた気がします&#x{12:F7CE};書き漏れもあるかもです&#x{12:F7CE};

    昼からポテト揚げたりして、食べてしまった。お腹空いてないのに食べる癖を直したい&#x{12:F7F6};

    夜の運動

    子供たちとカーヴィ20分
    腹筋15回


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