本音言える相手がいない

母親はおしゃべりだし、感情的になったらお前は〇〇って言ってたくせに！と相談したことを言ってはいけない人のまえででかい声で言ってしまうので言えません
しかも、浮気して出ていったのでいないも同然です
父親は母親が出ていく少し前にリストラにあい自分のことでいっぱいいっぱいです。
友達も少ないし、いざ話そうと思ってもウザがられたらどうしようとか気をつかってしまいます。
旦那には言っても理屈っぽく返され余計疲れるので言えません。
本当に心が許せる人がいないという同じようなかたいませんか？
誰かに話を聞いてほしい時や辛いときどんなふうに解消してますか？