私のdiet記録(p&#x{11:F8D0};q-ω･)

こんばんは☆私もなかなか減りません(;´д｀)
生理前だからかな(;＿q)
めげずに頑張りましょうね(*´∇｀*)
朝 なし
昼 パスタ サラダ
夜 魚、卵焼き一切、ご飯一杯
これからカーヴィやって来ます☆

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

なかなか体重が落ちません&#x{11:F9CA};なんでだろ～？

ｶｰｳﾞｨｰも毎晩やってるのに&#x{11:F9D2};

体重63･3㌔
体脂肪32･5％


朝ごはん
子供用お茶碗に白米
ウインナー一本
肉じゃが少し

お昼
手作り弁当

夜
きな粉もち


炭水化物食べすぎなのかな？&#x{11:F9D0};

おはようございます☆
ちょっと色々バタバタしてて来れず申し訳ないです(´Д｀)
昨日カーヴィやりました(^-^)40分位やると汗かきますね！
娘さん、インフルエンザ大丈夫ですか？(;＿q)
私は今日これから仕事行ってきます(;´д｀)
夜もなのでカーヴィ出来ないです(;＿q)

昨日の夜に体重を計ったら62･8㌔の体脂肪が33･3％でした&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
体脂肪を減らすことを考えまーす((T_T))

朝
おからドーナツ
お茶

お昼
野菜たっぷりおじや
きんぴらに
マカロニサラダ

間食
クッキー二枚

夜は
おぞうに予定‥
食べすぎなんかな～(ρ_-)ノ

おはようございます&#x{11:F995};

娘がインフルエンザになっちゃって夜これませんでした&#x{11:F9AB};

昨日もクリスマスのあまりを食べすぎちゃいました&#x{11:F9D2};

ｶｰｳﾞｨｰはきちんとやったよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};&#x{11:F8F6};

63･3㌔!!

おはようございます★
体重50*2
昨日は家族でお酒呑みすぎましたあ(´Д｀)
今日こそカーヴィやらなきゃ(;＿q)
仕事週5位ですね(´Д｀)

私は27歳です&#x{11:F9CE};
よろしくねー&#x{11:F995};

今日は間食しないでがんばったよ&#x{11:F9A0};

仕事は毎週あるの？

仕事はレストランでバイトです☆
お子さん同い年ですね(*´∇｀*)
私の年は24です(^-^)主さんは、おいくつですか？
今日クリスマスだけどほどほどにしなきゃ(笑)(*´∇｀*)

こんにちは&#x{11:F945};お仕事は何をされてるんですか？
あと歳を聞いてもいいですか？&#x{11:F99F};&#x{11:F9CE};

子供はいますよ&#x{11:F991};
二人います&#x{11:F9AF};
六歳と三歳です&#x{11:F9C6};

夜にｶｰｳﾞｨｰやりました&#x{11:F9A0};けっこう疲れた～&#x{11:F9CE};
ゆるｶｰｳﾞｨｰをしました&#x{11:F9F7};

今日はクリスマスだから食べすぎ注意しなくちゃ&#x{11:F9C7};

おはようございます★昨日カーヴィ出来ませんでした(´Д｀)
足ぱかを70回夜にやりました★
朝体重50*4
朝ご飯は昨日の残りのタラコスパ食べました(^-^)
今日も仕事です(;＿q)
行ってきますm(__)m

ただいまです★今日は早く終りました(^-^)
子どもは六才の男の子です☆
主さんはお子さん、いらっしゃいますか？

私も油断するとすぐ太ります(´Д｀)
食べても太らない体がいいです(笑)

カーヴィ主さんもあるんですね！
一緒に頑張りましょうね(*´∇｀*)

こんにちは&#x{11:F946};今日も仕事なんですか？
お疲れ様です(ρ_-)ノお子さんはいますか？&#x{11:F8EE};

今日の体重
63㌔‥増えてる～&#x{11:F9D2};
昨日は夜ご飯に回転寿司だったからかな&#x{11:F9C8};&#x{11:F9A5};
油断するとすぐ太るよ&#x{11:F997};
私もｶｰｳﾞｨｰのＤＶＤ最近買ったよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
忙しくてあけてないけど今日からやるぞ(^ω^)

おはようございます★
体重50*6
朝はうどんでした(^-^)
仕事行ってきます(;＿q)

よろしくお願いしますm(__)m
私は、食事制限はあまりしてません。
カーヴィダンスをやってますね。
食事制限するとストレスになってしまうんです(;´д｀)
先程カーヴィダンスやって来ました(^-^)

みさきさん&#x{11:F945};&#x{11:F8EE};
初めまして(o>ω<o)ぜひ一緒に頑張りましょー(^ω^)もう少しで目標体重ですね&#x{11:F9F7};私はまだまだです&#x{11:F9D0};
どんなdietしてますか？
情報など交換しましょう&#x{11:F946};&#x{11:F8EE};
ではお仕事に行ってきます&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};

はじめまして☆今50.9で目標体重は主さんと同じ47キロデス。
良かったら一緒に頑張らせて下さい(;´д｀)

はじめまして☆今50.9で目標体重は主さんと同じ47キロデス。
良かったら一緒に頑張らせて下さい(;´д｀)

こんばんは(m'□'m)
仕事疲れた(o>ω<o)たくさん動きました&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};

今朝の体重
62･8㌔&#x{11:F9F6};
また夜に計ります&#x{11:F9A0};

朝食べたもの
子供が残したパン
ｺｰﾋｰ

お昼はお弁当

&#x{11:F946};間食
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ３つ

&#x{11:F946};夜
みかん
里芋の煮物
くり、ハムです&#x{11:F946};

おはようございます&#x{11:F9CE};&#x{11:F8EE};

３日前から月のものがきてお腹痛い&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};

痩せ期到来するからがんばる&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

今朝は子供の残したパン食べたよ&#x{11:F995};

こんばんは(o>ω<o)
仕事でクタクタ&#x{11:F9AB};
バタンキューな毎日で書き込みこれなかった&#x{11:F997};


とりあえず今日の体重‥
62･5㌔でした!!
また明日きます～&#x{11:F995};

体脂肪が34･1％だった&#x{11:F9D0};
これって多いよね&#x{11:F8F6};&#x{11:F9AC};


今朝食べた物(′･3･)
フランスパンです&#x{11:F9F2};

おはようございます&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};


今朝の体重
62･5㌔

何も変わらず&#x{11:F9D0};
昔のプリクラを見てたら
細かった当時の自分‥
顔が別人だった&#x{11:F9D3};


よーし気合い入れるぞ&#x{11:F9A9};

おはようございます&#x{11:F9CF};

今朝の体重62･5㌔


昨日の朝は
トーストに牛乳


お昼は会社で
手作りの弁当


間食
あめ

夜は子供用のお皿に
カレー食べました&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F6};

今日は体重を測るのを
忘れました&#x{11:F9AC};

日曜日は食べすぎ
注意報だよ&#x{11:F8F6};

朝ご飯

ご飯一杯
卵焼き
ベーコン
里芋のにっころがし

お昼ご飯
カップラーメン

夜ご飯
焼きそばです&#x{11:F9D1};

今日は雨だ～&#x{11:F9D2};
家で掃除をして
動くよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8F6};

昨日のお昼
サラダスパゲッティ
パン 職場にて&#x{11:F9D0};


間食
チョコ一つ
紅茶


夜ご飯
炒飯を子供用お茶碗で&#x{11:F9D1};


本日の朝ご飯
煮込みうどん


です&#x{11:F9AF};食生活がダメ
なのかな～？

今日は雨&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};
お仕事で～す&#x{11:F99A};

今朝の体重
62･8㌔φ(..)
これからは体脂肪も
チェックしよ&#x{11:F9CA};&#x{11:F8A4};

朝ご飯
コッペパン半分&#x{11:F8D0};