酷いパニックや不安神経症を克服した方 へのコメント（No.12）

長文になりますが。
私は１０年前（15歳）にパニック障害やら色々診断されました。薬も沢山飲んでいました。毎回もらう山のような薬が体に入る事がとても怖く、自殺未遂も沢山しましたし、その反面生きたいと強く思う気持ちで余計パニックでした。毎日夜になると薬を飲んでも効かず救急に点滴…ODもしたし気づくと知らない所にいたりもしました。
自分自身が誰か他の人に操られるような感覚？が怖くて、呼吸もできない。毎日必死だったんですが、ある日違う病院に行き、合う先生に出会いました。その日から環境をガラッと変えました。（主婦ともなると難しい部分ありますが）
そして、パニックになると今までは死んでしまうかも…と必死だったのですが、数年毎日パニックになった所で死んでない自分に気づき「死なない…もう少しで落ち着くはず。負けない。死なない…」と繰り返し、落ち着くと自身になり、症状は改善されていきました。

薬に関しては、薬に対しての拒絶反応が凄かったですが、案外芸能人や看護師、老人の方も安定剤なら飲んでいるし、そこまで深いものと思わないようにしました。

周り見渡せばみんな案外適当に生きている。
どんなに幸せだろう？
無駄な時間だな…と思い、少しずつ考えすぎる事をやめました。

時間はかかるけれど、薬に頼りながら自分を変える努力をすれば楽になると思います。

怖くてできないと言う時間をﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごすより、怖いけれどしてみる時間を持つ事が大事だと思います。