肉じゃが
茄子と豆腐とネギのお味噌汁
茄子のピリ辛焼
白米

ほっけの切り身を焼こうか考え中…

白飯
豚冷しゃぶ（胡瓜のせ）
ﾋﾟｰﾏﾝとしめじのおかか炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾊﾑ卵炒め
味噌汁（なめこ･玉ねぎ･豆腐）

きのこの炊き込みご飯
さばの味噌煮
アサリの味噌汁
冷奴
オクラのごま和え
枝豆

今日は和食です

ホットプレートで

お好み焼き
焼きおにぎり

あとジャガイモ焼きました

豚の生姜焼き
ほうれんそうおひたし
サラダ
豆腐(こどもは卵豆腐)
しじみの味噌汁

野菜ミートドリア
ロールキャベツ(ｺﾝｿﾒ)
から揚げ
マカロニサラダ(+ﾄﾏﾄ)

ドライカレー

グリーンサラダ

マッシュポテト

チキンカツ
千切りｷｬﾍﾞﾂ＆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
玉ねぎと卵の味噌汁
ご飯

焼き鮭
海藻豆腐サラダ
山芋すりおろし
味噌汁

豆腐ハンバーグ(おろしだれ)
ほっけ切り身
きゅうりとカニカマの中華風
もずく酢
白飯

お好み焼きです

●ホッケ
●牛すじ煮込み
●サラダ
●アボカド醤油わさび
●ご飯

外食 寿司

きのこカレー
グリーンサラダ
冷奴

今日ゎ
･ひとくち餃子
･春雨中華ｻﾗﾀﾞ
･ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉葱･溶き卵)
･ご飯


明日ゎ和食♪

１００
牛タン
サラダ
ごはん
手抜きです

豚しゃぶサラダ
ホルモン焼き
揚げなす
ご飯

・ベラの塩焼き
・小鯛の煮付け
・野菜炒め
・味噌汁

ﾄﾞﾗｲｶﾚー
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
大学いも
ﾂﾙﾑﾗｻｷのおひたし
大量の巨峰消化せねば。

青椒肉絲と卵スープ。

後１品何がいいかな(*_*)

てりやきチキン
野菜のオムレツ
長いも短冊(わさび醤油)
豆腐と海藻のサラダ
白飯

しょうが焼き
ポテトサラダ
オニオンスライス
おくらのごま和え

冷やし中華
ササミとかぼちゃのマヨ和え
豆腐とわかめのスープ
オレンジ

足りないかもだから一応ご飯炊いておにぎりも作る予定…

マグロとホタテの刺身
ささみと水菜をわさび醤油で和えたやつ
エビチリ

味噌汁作りたくないなぁ…

餃子
かぼちゃの荷物
ﾜｶﾒと卵のみそ汁

あと一品なんかないかなぁ…

>>109
お～い煮物だよ～(ﾟ∀ﾟ)
かぼちゃの荷物に笑った(笑)

>>110
ほんとだ(x_x;)
かぼちゃの煮物でした(笑)

中華丼
玉葱ワカメ舞茸のお味噌汁
胡瓜の即席漬け物

サバの味噌煮
ゴーヤの茹で卵の和風サラダ
冷やしトマト
玉葱とじゃがいもの味噌汁
ご飯

後一品なにしよう…。

サムギョプサル

はるさめとモロヘイヤスープ

トマトサラダ

つくねバーグ
きゅうりスティック味噌ﾏﾖで
ミニトマト
なすとピーマンのピリ辛炒め
春雨スープ
ごはん

カマスの干物
炊き込みご飯
野菜スープ
ハッシュドポテト
レタスサラダ

スイカ

ご飯
味噌汁
塩鯖
鶏ムネと豆腐の唐揚げ
ジャガイモ金平
キムチ
オレンジ

豚汁
焼鮭
ﾈｷﾞ入り卵焼き
野菜ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,きゅうり,ﾄﾏﾄ)
白飯

胸肉と野菜のカレー炒め


厚揚げときのこの甘辛煮


大根の甘酢漬け


茄子の味噌汁

塩ﾀﾞﾚ豚
ﾋﾟｰﾏﾝの甘辛炒め
卵豆腐
漬物
味噌汁

豚ﾊﾞﾗと茄子のｹﾁｬｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ

既製品ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと野菜のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｿｰｾｰｼﾞのﾏｽﾀｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ

ｵﾚﾝｼﾞ

お好み焼き
タコ胡瓜ワカメ酢の物
おにぎり
スイカ

○鰤の塩焼き
○小松菜と揚げの煮浸し
○エリンギと椎茸素焼きバター醤油
○きゅうりとミョウガの卵炒め
○ミニトマト
○味噌汁
○ごはん

カレーうどん
シシャモ
レタスサラダ
ジャガバタ

冷しゃぶ
ほっけの開き
カボチャの煮物
ご飯

コロッケ
イカフライ(以上お惣菜)
冷しゃぶサラダ
豆腐のみそ汁
ご飯

デザートに梨

コロコロステーキ少し
エビマヨ少し
サバの塩焼き
かき揚げ
焼きナス
冷や奴
みそ汁
漬け物
白米

海藻豆腐サラダ
カツオのたたき
ジャガイモの味噌汁白米

かぼちゃ、ピーマン天ぷら
昨日の残りの肉じゃが
トマト
きゅうりの浅漬け
キャベツのみそ汁

全てが親戚の畑で取れた野菜たち～(o・v・o)

きのこと小松菜の炒め物


焼肉


味噌汁

ゴーヤーチャンプル
たらこパスタ（１人前）
豚肉キャベツ炒め
（残り材料で酒のﾂﾏﾐ）
ざる蕎麦（昼の残り少量）
味噌汁（ジャガ芋＆卵＆葱）
ご飯

お弁当や昼の残りが少しづつでした…

うちも、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
麻婆豆腐
刺身蒟蒻
ご飯

鶏の照り焼き
茹でとうもろこし
オクラの鰹節和え
ご飯

あとどうしよ

ご飯
ｶﾆｶﾏと卵と野菜のｽｰﾌﾟ
ｼﾞｬｶﾞｲﾓと鶏ﾑﾈのﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め
茄子と豆腐のおろしのﾀﾚ炒め
鶏皮焼いてｷﾑﾁの素で和えた物