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無理！6人家族で食費が月10万
825SH
10/06/28 22:23:45
座って右と左の足の裏同士をくっつけて、そのまま寝転び太ももに手を乗せて体を少しだけ起こすのを毎日２０回くらい と教わりました。 背筋も俯せから少し体を起こすのを２０回位ずつからと聞きました。 私もブロックすればすっきり痛みとｻﾖﾅﾗかと思ってました。人によるんですよね(*_*) 今は安静を第一に、太りすぎないように気をつけて、良くなったら腹筋鍛えて良くなるといいですね！スタイルも良くなるし良いことだらけですよ！
831SH
10/06/29 10:18:55
>>5 詳しくありがとうございます。今日も激痛で、飲み薬と座薬でなんとか耐えています。実家に帰って、安静にさせてもらっているので、少しづつよくなればと思います。 動けるようになったら、腹筋、背筋してみます。あと、少しダイエットもしなくては…ありがとうございました。
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No.5 病院では
825SH
10/06/28 22:23:45
座って右と左の足の裏同士をくっつけて、そのまま寝転び太ももに手を乗せて体を少しだけ起こすのを毎日２０回くらい と教わりました。
背筋も俯せから少し体を起こすのを２０回位ずつからと聞きました。
私もブロックすればすっきり痛みとｻﾖﾅﾗかと思ってました。人によるんですよね(*_*)
今は安静を第一に、太りすぎないように気をつけて、良くなったら腹筋鍛えて良くなるといいですね！スタイルも良くなるし良いことだらけですよ！
No.6 主 主
831SH
10/06/29 10:18:55
>>5
詳しくありがとうございます。今日も激痛で、飲み薬と座薬でなんとか耐えています。実家に帰って、安静にさせてもらっているので、少しづつよくなればと思います。
動けるようになったら、腹筋、背筋してみます。あと、少しダイエットもしなくては…ありがとうございました。
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